Afectează grav calitatea vieții a peste 200.000 de spanioli cu dureri persistente și pierderi de mobilitate, dar și complicații

Artrită afectează grav calitatea vieții a peste 200.000 de spanioli. Pe lângă durerea persistentă și pierderea mobilității, artrita poate provoca, de asemenea, diverse complicații, cum ar fi oboseala, umflarea sau febra.

tratamente

Durere fără niciun motiv aparent la genunchi, șolduri, mâini și articulații a corpului în general. Un semn de artrită, o inflamație a articulațiilor care devine o problemă mai frecventă în fiecare zi.

Există mai mult de 100 de tipuri diferite de artrită, deși cea mai frecventă este osteoartrita, care este cauzată de uzură de-a lungul anilor, care se agravează odată cu vârsta.

Artrită este tratat cu antiinflamatoare și analgezice. Cu toate acestea, problema cu drogurile este dependența pe care o creează pe termen lung și efectele secundare. Din acest motiv, tratamentele naturale devin din ce în ce mai populare ca ajutor pentru ameliorarea durerii.

Deoarece această boală este atât de invalidantă și dureroasă, au existat multe cercetări cu privire la potențialele remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii de artrită. În prezent, există mai multe opțiuni alternative de tratament disponibile pentru cei cu osteoartrita, de la superalimente la acupunctură.

Acestea sunt câteva dintre aceste tratamente naturale:

Slăbi

Unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea artritei este pierderea în greutate. Greutatea suplimentară exercită o presiune mai mare asupra articulațiilor, în special genunchii, șoldurile și gleznele, crescând stresul și durerea. Prin urmare, pierderea în greutate ajută la ameliorarea presiunii și a stresului, crescând mobilitatea și reducând durerea.

Căldură uscată

Una dintre cele mai populare tendințe de îngrijire naturală este aplicarea căldurii uscate pe zona dureroasă. Punga termică de semințe este o pungă sau o pernă umplută cu semințe și flori care este încălzită în cuptorul cu microunde și aplicată direct în zonă, acționează ca un analgezic natural, ajutând la reducerea durerii cauzate de artrită sau osteoartrita.

Această pernă atinge o temperatură de 40 ° C sau mai mare, ceea ce permite activarea receptorilor de căldură, inhibarea receptorilor de durere și îmbunătățește circulația în zonă. În plus, aroma plantelor relaxează și ridică starea de spirit.

Ghimbir și curcuma

Aceste două superalimente acționează ca analgezice naturale și antiinflamatoare.Ghimbirul acționează prin reducerea substanțelor chimice care cauzează durere, care fac parte din răspunsul inflamator al organismului, fără efectele secundare ale medicamentelor. Îl puteți folosi proaspăt, pudrat, crud sau ușor gătit.

La rândul său, curcuma conține curcumină, unul dintre cele mai puternice antiinflamatoare naturale care există. Efectele antiartritice ale turmericului includ inhibarea inflamației articulare, reducerea umflăturii și scăderea distrugerii articulațiilor.

Alimente care luptă împotriva inflamației

Un studiu efectuat pe pacienți cu poliartrită reumatoidă a constatat că cei care și-au schimbat hrănirea unei diete mediteraneene, au avut mai puțină inflamație și și-au recăpătat unele dintre abilitățile lor.

Eliminați din alimentația junk food, prăjiturile și alimentele procesate și înlocuiți-le cu o dietă bazată pe fructe proaspete, o varietate de legume, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci, leguminoase și ierburi aromate.

Înot

Înotul este un exercițiu recomandat pentru persoanele cu artrită, deoarece ușurința apei reduce impactul asupra articulațiilor. În plus, exercițiile fizice în apă îmbunătățesc semnificativ flexibilitatea, forța și capacitatea aerobă a genunchiului și șoldului.

Astfel de programe de exerciții au ca rezultat mai puțină durere și o funcție generală mai bună. Puteți afla cursuri special concepute pentru persoanele cu artrită la piscina locală.

Vitamina C

Vitamina C nu ajută doar la producerea de colagen, o componentă principală a tampoanelor articulare, dar, de asemenea, elimină radicalii liberi, care deteriorează și articulațiile.

Este important să consumați vitamina C în fiecare zi, pe tot parcursul zilei, deoarece corpul nu o stochează, ia ceea ce are nevoie din fluxul sanguin și elimină restul. Prin urmare, nu funcționează cu suc de portocale dimineața. Pe lângă citrice, există și alte fructe și legume bogate în C, cum ar fi căpșuni sau pepene galben, broccoli sau ardei.

Vinager de mere

Oțetul de mere este unul dintre cele mai utilizate ingrediente naturale pentru cele mai frecvente afecțiuni. Completați minerale (potasiu, magneziu, calciu și fosfor) recomandat pentru menținerea sănătății oaselor, care, de asemenea, ameliorează durerea prin eliminarea acumulării de toxine în articulații și țesuturile conjunctive. În general, oțetul de mere este ingerat amestecat cu apă caldă, dimineața.

Acupunctura

Acest tratament antic chinezesc implică introducerea acelor fine în puncte specifice ale corpului redirecționează energiile și restabilește echilibrul către corp. Acest proces are capacitatea de a reduce durerea de artrită. Beneficiile vor depinde de severitatea artritei și de cât de des primiți tratament.