Modelul ceh vede alimentele ca o sursă de energie nu numai pentru a fi subțire, ci și pentru a se bucura de viață

Karolina Kurkova El și-a mărturisit „atenția” fără dietă sau mai degrabă dietetică cu ceea ce mănâncă într-o zi. Și, pe lângă faptul că ai grijă de tine cu mâncare sănătoasă (care, de asemenea), te asigură că nu te privezi de unele dintre capriciile tale care te permit să fii fericit. Desigur, întotdeauna cu măsură. Asta mănâncă modelul ceh într-o singură zi.

despre

Cu mai multe ocazii, modelul Karolina Kurkova El a asigurat că iubește mesele și alimentele pline de aromă și apetisante, deși își consideră și dieta și alimentele ca o sursă de energie, vitamine și combustibil pentru corpul și mintea ta. In regula, atunci, Kurkova (34 de ani), a declarat că fiind o persoană care își petrece ziua călătorind și cu un stil de viață activ și ocupat, este foarte conștient de tot ceea ce îi hrănește corpul. „Nu-mi place să consum mâncare rapidă, dar o aleg întotdeauna pe cea care are cea mai mare valoare nutritivă”, a asigurat el revista oameni.

A lui dietă Ideal este ambalat cu fructe și legume proaspete pe care le mănânc de când eram copil. „Îmi plac ingredientele proaspete pentru că sunt mâncarea cu care am crescut în copilărie, în casa bunicilor, unde au crescut totul: cireșe, castraveți, căpșuni, mere, pere, morcovi și zmeură și am fost întotdeauna conștient de faptul că pot să le savurez direct luate de pe pământ și natură ".

Cu toate acestea, Kurkova, care este și mama a doi copii, subliniază că „asta nu înseamnă că mănânc tot timpul cele mai bune și perfecte alimente nutritive pentru că trebuie să te răsfeți și să te tratezi bine pentru că dacă te afli într-un loc unde prăjiturile sunt făcute cu dragoste, ar trebui să te bucuri de ea și cred că te bucuri de mâncare și să nu fii prea strict cu dieta ta.

Ce mănânci într-o zi Karolina Kurkova

Începe ziua bând apă pentru a se hidrata și apoi se înscrie pentru omic dejun sanatos și foarte complet cu iaurt grecesc cu semințe de dovleac, patru căpșuni, 1/4 cană de afine, nucă de cocos deshidratată, plute de cacao și sirop de arțar. Și după, infuzie de apă fierbinte cu ghimbir, lămâie și miere de Manuka.

A mânca, pariază pe el pește albastru precum somon cu sparanghel la grătar sau la grătar cu ulei de măsline și suc de lămâie, un sfert de cană de orez alb și jumătate de avocado.

Da la Karolina Kurkova Îi este foame (ca mulți dintre noi) între mese, face un smoothie cu lapte de cocos, plute de cacao, praf de cacao crud, o jumătate de banană congelată și semințe de chia.

Și la cină, el optează pentru o cină ușoară și este un fan al dietei cu supă cu un bulion de praz, dovlecei și cartofi pentru a dormi ușor și piciorul liber și ca desert, și pentru a merge la culcare fericit, vizează câteva uncii de ciocolată crudă, zmeură, infuzie de hibiscus de căpșuni sau ceai de piersici cu miere și suc de lămâie.