Factorul vârstei

Producția de oxid nitric în organism scade după vârsta de 30 de ani, iar producția de oxid nitric în vasele de sânge este aproape total compromisă între vârstele de 60-803,4,5. Dar capacitatea vaselor de sânge de a răspunde la oxidul nitric nu se schimbă. Prin urmare, în timp ce consumul de nitrați și nitriți în dietă poate aduce beneficii persoanelor mai tinere și mai active în timpul exercițiului și în repaus (de fapt, majoritatea studiilor de performanță atletică au folosit subiecți bărbați sănătoși în cei 20 de ani ai lor și majoritatea au găsit beneficii) să fie și mai benefic pentru persoanele de vârstă mijlocie și pentru persoanele în vârstă. De fapt, un mic studiu a observat că adulții în vârstă de 70 de ani nici măcar nu absorb nitratul din alimentele bogate în nitrați, ci în schimb din suplimentele cu nitrați, făcând suplimentarea cu nitrați și mai importantă.

Exerciții fizice și nivelurile dvs. de oxid nitric

Dacă faceți mișcare, faceți deja unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja împotriva scăderii legate de vârstă a producției de oxid nitric în vasele de sânge și a rigidității arteriale3. Dar exercițiile fizice măresc și capacitatea de reacție a vaselor de sânge la oxidul nitric. Un studiu efectuat pe adulți vârstnici sănătoși cu vârsta cuprinsă între 60 și 72 de ani a constatat că vasele de sânge ale celor care au făcut mișcare, arzând echivalentul caloriilor din mersul pe jos o oră pe zi, au fost cu aproape 10% mai sensibile la nitroglicerină (o sursă de oxid nitric administrat oral) decât cei care erau mai puțin activi7.

treceți

Oxidul nitric și nivelurile dvs. de fitness

Prezența oxidului nitric pare să crească eficiența producției de energie. Suplimentarea cu o sursă de nitrați determină mușchii să folosească mai puțină energie în timpul contracțiilor, să facă mai multă muncă și să întârzie oboseala în timpul exercițiului. S-a demonstrat, de asemenea, că nitrații suplimentari permit mitocondriilor să producă mai multă energie mai eficient, îmbunătățindu-și funcția 8. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu tulburări legate de disfuncția mitocondrială și în timpul îmbătrânirii, deoarece leziunile mitocondriale se acumulează odată cu vârsta și se crede că sunt legate de o varietate de boli frecvente legate de vârstă (inclusiv disfuncție vasculară sau hipertensiune arterială).

Prezența oxidului nitric pare să crească eficiența producției de energie. Suplimentarea cu o sursă de nitrați determină mușchii să folosească mai puțină energie în timpul contracțiilor, să facă mai multă muncă și să întârzie oboseala în timpul exercițiului. S-a demonstrat, de asemenea, că nitrații suplimentari permit mitocondriilor să producă mai multă energie mai eficient, îmbunătățindu-și funcția8. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu tulburări legate de disfuncția mitocondrială și în timpul îmbătrânirii, deoarece leziunile mitocondriale se acumulează odată cu vârsta și se crede că sunt legate de o varietate de boli comune legate de vârstă (inclusiv disfuncție vasculară sau hipertensiune arterială).

Studii de suc de sfeclă

Persoanele cu boli arteriale sau cardiovasculare nu fac excepție. Studiile au arătat că persoanele cu PAD obțin aceleași beneficii din sucul de sfeclă în timpul exercițiilor fizice, așa cum s-a menționat mai sus16.

AOR's Stamina Shot a fost conceput pentru a oferi doza zilnică recomandată canadiană de azotat derivat din azotat de potasiu într-o sticlă mică, suplimentată cu suc de sfeclă care conține azotat și o notă de magneziu pentru beneficii suplimentare ale funcției musculare. Stamina Shot este colorat în mod natural din suc de sfeclă roșie și suc de zmeură roșie și conține vitamina C și extract de ceai verde ca parte a tehnologiei brevetate AOR NOx ™ 3,2,1 pentru a spori conversia nitraților în oxid nitric activ. Indiferent dacă faceți sport, faceți exerciții fizice, vă ocupați de probleme cardiovasculare sau de vârstă mijlocie, doar 1-2 sticle de Stamina Shot vă pot oferi impulsul de care aveți nevoie.

Studii suplimentare privind nitrații

Combinarea nitraților cu alte suplimente

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de nutriție sportivă care să îmbunătățească performanța în mai multe moduri, atunci EnergyNOx este pentru dvs. Dintre produsele din seria AOR NOx, EnergyNOx este cel mai conceput pentru a crește performanța atletică. EnergyNOx combină ginsengul asiatic (Panax ginseng) cu azotatul de potasiu. Nu numai că obțineți beneficiile creșterii nivelurilor de oxid nitric, Panax ginseng îmbunătățește performanța fizică și mentală în situații stresante, susține echilibrul zahărului din sânge, reduce oboseala și reduce nivelurile de acid lactic din sânge.

Panax ginseng a fost documentat pentru a ajuta la stresul fizic, precum și la stresul mental. S-a demonstrat că ajută la îmbunătățirea abilităților cognitive, cum ar fi o mai bună concentrare, calm și reducerea oboselii mintale în situații care necesită o încărcătură cognitivă mai mare sau în cele care provoacă stres mental 17. Acest lucru este important pentru sportivii care concurează sau efectuează exerciții dificile, deoarece rezistența mentală este la fel de importantă ca rezistența fizică.

Studiile au constatat că panax ginsengul poate contribui la îmbunătățirea capacității de exercițiu 18. Într-un studiu, 1.350 mg pe zi de supliment de panax ginseng administrat timp de 30 de zile au îmbunătățit timpul până la epuizare și au scăzut consumul de tensiune arterială și oxigen necesar în timpul exercițiilor de rezistență. Panax ginseng are, de asemenea, proprietăți ergogene pentru a facilita recuperarea după exerciții fizice intense, pentru a reduce leziunile musculare provocate de efort și răspunsurile inflamatorii și pentru a sprijini repararea musculară 18,19,20. Panax ginseng s-a dovedit, de asemenea, că ajută la reglarea zahărului din sânge, posibil prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și îmbunătățirea utilizării glucozei de către organism. 17,21.

La pacienții cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), toate măsurile funcției pulmonare, precum și capacitatea maximă de exercițiu, au crescut atunci când Panax ginseng a fost administrat timp de 3 luni fără efecte secundare 22. Într-un studiu efectuat pe șoareci și in-vitro, efectele ginsengului Panax asupra oxidului nitric au fost investigate de vasele de sânge, s-a descoperit că ginsengul protejează vasele de sânge, le crește capacitatea de răspuns și îmbunătățește funcția vasculară modificată prin creșterea semnalizării oxidului azotic 23 Aceste descoperiri fac din ginsengul asiatic un supliment potrivit pentru persoanele în vârstă, pentru cei cu capacitate de exercițiu compromisă sau pentru cei cu tulburări ale vaselor de sânge sau ale plămânilor, precum și pentru sportivii care doresc să aibă performanțe maxime.

Este ușor de văzut de ce oxidul nitric este atât de popular în cercetare și în mass-media recent. Consumul de nitrați și nitriți adecvați nu numai printr-o dietă sănătoasă este important pentru producerea oxidului nitric, dar și alți nutrienți care susțin producția și funcționarea oxidului nitric în organism pot fi de mare ajutor atât pentru tineri, cât și pentru adulți. Stimularea activității de oxid nitric este de cea mai mare importanță pentru sănătate și fitness, iar AOR îl face ușor de realizat, indiferent în ce etapă a vieții te afli.

Ce trebuie sa stii

Datorită capacității sale de a produce oxid nitric (NO) în organism, s-a demonstrat că sucurile de sfeclă bogate în nitrați sau suplimentele de nitrat izolate îmbunătățesc performanța fizică și întârzie oboseala prin reducerea necesităților de oxigen ale organismului, îmbunătățirea producției și utilizării energiei organismului și îmbunătățirea funcția mitocondrială, în special la sportivii amatori, la persoanele care încearcă să fie mai active și la adulții în vârstă. S-a demonstrat că bicicliștii, alergătorii, mersul pe jos și cei implicați în sporturi/activități intermitente de mare intensitate au performanțe mai bune după consumul de nitrați.

Persoanele de vârstă mijlocie, persoanele în vârstă și persoanele cu capacități de exercițiu compromise din cauza complicațiilor pulmonare sau cardiovasculare pot beneficia foarte mult de suplimentele care sporesc oxidul nitric. AOR oferă mai multe produse revoluționare care profită de efectele oxidului de azot în diferite moduri: Stamina Shot, un suc mic, dar puternic, de suc de sfeclă și băutură cu magneziu; NOx Boost, o pastilă delicioasă pentru oxid nitric cu acțiune mai rapidă; și Energie asiatică încapsulată NOx, Ginseng și nitrat pentru a spori performanța fizică și mentală în timpul exercițiilor, pentru a regla glicemia și pentru a sprijini recuperarea după exerciții. Deoarece exercițiile fizice cresc, de asemenea, capacitatea de reacție a organismului la suplimentele de oxid nitric, cele două merg mână în mână.