Lorena Gómez a vrut să-și împărtășească trucul pentru a continua cu linia, chiar dacă iese la masă

trucul

Timp de citire: 2 '

15 SEP 2020 - 16:41 Actualizat 16:43

Întoarcerea din vacanță devine grea, da. Ce se întâmplă dacă reveniți la rutină, la muncă, la haosul de a vă întoarce la școală cu copiii și cu ceilalți. Dar unul dintre lucrurile care ne costă cel mai mult atunci când ne întoarcem din vacanță este să ne întoarcem la dieta noastră bună și mai ales la silueta noastră.

Și ne-am obișnuit deja să mâncăm orice vrem, fără nici o remușcare. Dar stomacul nostru începe să strige pentru o pauză. Și, deși ne-am depus toate eforturile pentru a încerca să începem să avem grijă de noi înșine, acest lucru ne suprapune peste celebrele prânzuri și cine de reuniune de după vară. Ei bine, din vara pandemiei de coronavirus.

Trucul Lorenei Gómez pentru a continua să slăbească

Dar Lorena Gómez a găsit cheia pentru a te putea bucura fără scuze. Ea continuă procesul de recuperare a corpului și a figurii înainte de a naște. Cântăreața a devenit proaspătă mamă pe 2 mai și, deși deja avea grijă de ea în timpul sarcinii, a continuat pe același drum, dar fără a înceta să se bucure.

Ea combină o rutină de exerciții fizică bună și completă și o dietă bună pe care nici măcar ieșirea la prânz sau cină nu o omite. "Nu există scuze. Nici măcar să mănânci afară.", Lorena Gómez a scris într-o poveste de pe Instagram, arătându-și farfuria de salată. Și avem tendința să credem că ieșirea este sinonimă cu o dietă proastă.

Dar trebuie să ne gândim că, deși ne bucurăm de viața noastră socială, avem opțiuni sănătoase și la fel de bogate. Un exemplu clar, salata Lorenei, plină de culori și completată cu legume și proteine. Deși trebuie să ținem cont de multe alte lucruri atunci când ieșim să mâncăm afară. Și una dintre ele este de a evita sosurile, deoarece majoritatea au o cantitate mare de zaharuri.

Rutina completă a Lorenei Gómez după naștere

La o săptămână după naștere, Lorena Gómez își arăta intestinul postpartum. În fotografie, a făcut un colaj cu un înainte și după și a scris: „O săptămână mai târziu și uneori nu pot nega că mi-e dor de burtă.Dar realitatea este că a te avea în brațe este cel mai bun sentiment pe care l-am experimentat vreodată! Nu l-aș schimba pentru nimic ".

Lorena Gómez s-a stabilit deja pentru a reveni la exerciții fizice, lucru care i-a plăcut dintotdeauna. De aceea, după odihnă și sub indicații medicale, s-a apucat de treabă și am văzut-o practicând o serie de exerciții într-o sală de sport. Squats cu un kettlebell și squats cu o minge de perete sau minge medicamentoasă. Tipuri de exerciții și de carcasă destul de caracteristice cutiilor Crossfit. Dar nu numai că renunță la un antrenament greu, dar se bucură și de micile sale momente libere pentru a continua cu unul dintre acele hobby-uri: alergatul.