Povestea unei femei care a slăbit 53 de kilograme la vârsta de 61 de ani ne permite să credem că orice este posibil dacă unele obiceiuri dăunătoare sănătății noastre sunt înlocuite cu altele mai sănătoase

Pierderea în greutate este posibilă și nu este necesar să încetați să mâncați. Este maximul pe care îl putem învăța din povestea Gretei Ross, o femeie în vârstă de 61 de ani și 107 kilograme care a trăit în Texas. Greutatea sa îl condusese la o situație în care trebuia să aleagă: o medicamente de la medicul său pentru a depăși multiple probleme de sănătate schimbă radical obiceiurile să duci o viață sănătoasă și sănătoasă care să îți permită să slăbești. A optat pentru a doua opțiune.

Greta era conștientă că ea 157 centimetri nu corespundeau 107 kilograme care a indicat scara și a decis să-și schimbe viața într-un mod radical. Medicul ei i-a prescris pastile pentru a combate refluxul gastric care a împiedicat-o să doarmă și pentru a combate nivelul ei ridicat de colesterol, dar știa că totul s-a întâmplat pentru a slăbi. Nu a luat niciodată medicamentele pe care i le-a prescris medicul, ci și-a schimbat obiceiurile. Avea propriile trucuri pentru a slăbi.

Primul lucru pe care l-a făcut a fost să înceapă să meargă, cel mai simplu lucru, ceva disponibil tuturor celor care intenționează să slăbească câteva kilograme. A făcut-o împreună cu soțul ei și au început puternici, mergând cam zece mile pe zi, aproximativ 16 kilometri. Inactivitatea fusese până acum semnul său distinctiv: era o persoană care abia se mișca și asta avea să se schimbe.

Nu pot sări peste mese

Plimbările nu au durat mult pentru a da roade: de foarte devreme a început să observe în corpul său că ceva se schimbă și cântarul a început să întoarcă cifre care erau din ce în ce mai mici: slăbea. Greta era conștientă că era pe drumul cel bun pentru a pierde în greutate, dar știa că numai cu asta nu avea să-și atingă obiectivul de a avea un corp proporțional cu înălțimea ei. Și pentru asta a introdus schimbări în dieta sa.

pierde
Greta Ross, cu silueta magnifică pe care o arată după ce a slăbit (Foto: Facebook)

Până atunci, Greta a mâncat când îi era foame, a sărit peste mese când i-a plăcut și nu a urmat niciun plan prestabilit. A decis să o schimb și mâncați la orele programate astfel încât metabolismul a fost activat și a început să ardă calorii: „A trebuit să-mi schimb trecutul mâncând de cel puțin șase ori pe zi”, recunoaște el la digitalul Today.

De atunci viața sa s-a schimbat: mâncați regulat fructe și legume și a pus carnea roșie deoparte. Când ți-e foame între mese grele, preferi să ai niște shake-uri verzi sau „smoothie-uri” sau doar nuci și fructe uscate. Astfel a ajuns în momentul în care și-a dat seama că trebuie să facă un alt pas: pierdea cu adevărat în greutate și pielea începea să o observe. O altă problemă de rezolvat.

Sala de sport, un prieten

Când Greta și-a dat seama că, în loc să meargă, trebuia să facă alte tipuri de exerciții, pasul firesc era intră în sala de gimnastică. Pielea ei începea să se slăbească, ceva foarte frecvent la persoanele care slăbesc mult și știa cele două soluții care i se prezentau: sala de sport sau chirurgia estetică pentru a elimina excesul de piele. A decis să nu se opereze.

Am identificat mai întâi sursa problemei mele, care era stresul; după aceea, am avut grijă să mă concentrez asupra greutății mele

Greta s-a alăturat sălii de sport și a început să facă greutăți, exercițiul perfect potrivit ei pentru a-l combina cu plimbările lungi pe care le-a făcut cu soțul ei. Kilogramele au continuat să scadă cu o viteză vertiginoasă până când, la 16 luni, cifra atinsă a lăsat-o cu gura căscată: trecuse în mai puțin de un an și jumătate de 107 kilograme cântărind 54. A slăbit 53 de kilograme, jumătate din ceea ce cântărea.

Au trecut patru ani de atunci și Greta și-a păstrat greutatea: rămâneți ancorat în aceleași cifre pe scară și continuați cu aceleași obiceiuri sănătoase: mâncare sănătoasă și exerciții fizice regulate. El asigură că merge la sală la șase zile pe săptămână și că acum este o persoană fericită.

Cu toate acestea, Greta nu uită de ce a început totul: „Mai întâi Am identificat sursa problemei mele, care era stresul; după aceea, am fost însărcinat să mă concentrez asupra greutății mele ”. A renunțat la slujba de consultant și și-a eliminat stresul din viață. Acum, ea este dedicată ajutării altor oameni să urmeze un stil de viață sănătos: „Scopul vieții mele este ca oamenii să înțeleagă că poți fi bine. Este vorba despre o viață lungă și sănătoasă ".