Vine vremea bună și începem să ne gândim la Operațiunea bikini, Adevărat? Sigur că ești în această situație și cauți cum să slăbești rapid și fără diete minune sau promisiuni false. Este posibil să nu fiți pentru munca de a lua pastile dietetice precum Plenity pilula pentru slăbit ceea ce generează multă așteptare pentru drum cum functioneazã. Știați că cheia poate fi în tehnologie? Pe măsură ce îl citiți: Datorită tehnologiei putem pierde în greutate într-un mod ușor, distractiv și controlat, fără să ne punem sănătatea în pericol, ceea ce este cu siguranță cel mai important lucru.

rapid

in orice caz, slăbiți într-un mod sănătos Nu este sinonim cu slăbirea rapidă, așa că primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că ceea ce vă promit ”slabeste rapidSau pierderea în greutate fără efort sau dietă este susceptibilă de a fi o înșelăciune, așa că mai bine fii precaut. În orice caz, pierderea în greutate datorită tehnologiei este posibilă, iar cheia poate fi în telefonul dvs. mobil.

Și nu este un secret pentru nimeni că ființa umană este un subiect de provocări, ce se întâmplă dacă te provocezi sau muști cu prietenii într-un pariu? De obicei scoți la iveală tot ce e mai bun din tine. Același lucru se întâmplă, probabil, dacă propuneți un plan de a pierde în greutate într-un mod sănătos fără diete exprese sau produse miraculoase: Ce zici de creșterea numărului de pași pe care îi faceți în ziua respectivă?

Câți pași trebuie să faceți pentru a slăbi

in orice caz, câți pași trebuie să faci pentru a slăbi. Nu este o cifră exactă, dar unii spun că măsura este de peste 10.000 de pași pe zi. Poți urmări pașii pe care îi faci zilnic? Cu dispozitivul mobil sigur puteți, bine cu propriile instrumente pe care vi le oferă, de exemplu servicii precum Samsung Health sau Huawei Salud, printre multe altele pe care cu siguranță le cunoașteți bine. Google Fit vă poate ajuta, de asemenea, în acest scop.

Un număr simplu al numărului de pași pe care îi faceți într-o zi vă poate motiva să mergeți mai mult și, prin urmare, să pierdeți în greutate mergând. Și pentru a măsura pașii aveți atât brățările mobile, cât și cele inteligente. Și nu există scuze, deoarece există brățări inteligente pentru toate bugetele, iar în Giztab am vorbit mult timp, de exemplu, despre cele mai bune brățări inteligente de cumpărat cu mai puțin de 50 de euro.

Slăbește rapid cu telefonul mobil

Și dacă vrem să slăbim rapid: trucul este să ne mișcăm. Mult. Apoi este posibil ca unele dintre aplicațiile de exerciții pe care le găsim pe piețele gratuite de aplicații să vă fie utile. Este la fel de simplu ca să găsești unul care îți place și să începi o rutină simplă. Oricât de ușor pare, nu este magie sau miracol: este știință. Dacă vă mișcați, ardeți calorii și cu cât ardeți mai multe calorii și cu cât mâncați mai puține, cu atât puteți pierde în greutate mai repede. Este la fel de simplu ca asta. Tehnologia este foarte utilă în acest caz pentru cei care nu au timp să meargă la o sală de sport, de exemplu. Pot să coboare unele aplicații pentru exerciții și începeți o rutină simplă în fiecare zi. Constanța este cel mai important lucru în acest caz.

Pe de altă parte, Știați că există aplicații pentru a pierde în greutate, ținând cont de ceea ce ați mâncat în timpul zilei? Se pare că este la fel de simplu ca să păstrezi un plan și să notezi ceea ce ai mâncat pentru o zi pentru a ști câte calorii consumi. Pe măsură ce îl citiți: există unpps pentru numărarea caloriilor din mese. Și dacă vrei să slăbești, trebuie să fii cu un deficit caloric, adică trebuie să consumi mai puțin decât cheltuiești. Acest lucru se poate face pentru a slăbi rapid și în siguranță, pur și simplu cu o dietă care vă permite să luați substanțele nutritive de care aveți nevoie, dar fără a exagera. Atunci este important să păstrați o comandă, iar aceste aplicații pot fi foarte utile pentru a număra caloriile pe care le consumați într-o zi.