Există puține alimente care pot ajuta atât de mult să slăbească atât de multe kilograme ca aceasta într-un mod sănătos și în sezonul cald este un aliat

super

Există multe modalități de a subțire iar unele, mai ales când căldura este aprinsă, pot fi foarte răcoritoare. Creșterea smoothie-urilor și a băuturilor sănătoase a făcut ca blenderul să arate cu ochi diferiți în ultimii ani și că societatea este mai deschisă diferitelor moduri de a aduce beneficiile fructelor și legumelor în organism, capturându-i pe cei care încă sunt reticenți la anumite sănătăți alimente și asumarea unei tehnici bune pentru a slăbi. Acest tip de băutură, o tendință nutrițională din ce în ce mai la modă, poate fi o opțiune inovatoare pentru a reduce kilogramele acumulate în timpul cursului.

Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, fără a recurge la diete periculoase și metode de eficiență îndoielnică care pun sănătatea în pericol, există unele alimente care pot deveni un aliat al sistemului nostru digestiv și circulator.

Așa cum v-am spus deja într-un alt articol, mărul are un conținut ridicat de pectină, o fibră nesolubilă care se atașează de pereții intestinului, ajutând la eliminarea deșeurilor acumulate în mesele mari. În plus, această componentă are un rol important în scăderea colesterolului HDL din sânge, conform diferitelor studii medicale. Acest lucru este confirmat de articolul publicat de Cercetătorii Universității Oxford din British Medical Journal, care afirmă după o investigație la oameni că doar administrarea unui măr pe zi ar putea preveni un număr similar de probleme cardiovasculare cu cel prevenit cu tratamentul clasic cu pilule de statină.

Un alt dintre marile beneficii ale pectinei de mere este că îi conferă o mare putere sățioasă, deci poate ajuta la controlul aporturilor atunci când masa este plină de propuneri tentante. Sunt un instrument versatil în bucătărie, care poate fi prezentat într-un mod atractiv, gustos și chiar plin de farmec, fără a-și pierde capacitatea de a contribui la atingerea cifrei dorite.

Atingere originală pentru configurare

Gândindu-mă la „operațiune bikini” Pentru vară sau în mijlocul sezonului de plajă, un aliat apetisant în controlul greutății sunt băuturile originale, răcoritoare și ușoare, care înlocuiesc alte alimente mai calorice, așa cum este promovat de VI.P - Val Venosta, Asociația Producătorilor de fructe și legume din Val Venosta în campania sa de răspândire a alimentației sănătoase.

Un exemplu ar fi Fujiko, Golden Sour, Gala Show și Envy's Dream, a băutură sănătoasă creat de VI.P- Val Venosta, care include printre ingredientele sale, pe lângă mere, alimente sănătoase precum afine, zmeură, pere, papaya, rodie, yuzu sau lămâie franceză.

De asemenea, puteți introduce mărul în combinații care servesc ca înlocuitori pentru băuturi alcoolice, cunoscute pentru nivelul lor caloric ridicat. Ivan Talens Este campion național de cocktailuri din 2006, finalist de clasă mondială în 2014, președinte al Asociației Barmanilor din Comunitatea Valenciană și Murcia, colaborator al VI.P- Val Venosta. În plus, el este un apărător ferm al integrării sucurilor sau piureurilor de fructe și legume pentru a reinventa cocktailurile clasice: „Utilizarea fructelor proaspete în cocktailuri ne permite să obținem calități benefice în fiecare băutură. În cazul merele, pentru cele mai fierbinți curmale, pot fi un excelent detergent al corpului nostru”spune Talens.

Expulzarea toxinelor

Nu este surprinzător că mărul conține un flavonoid numit florzidină care ajută ficatul să producă bilă, facilitând expulzarea directă a toxinelor din organism. De aceea, majoritatea dietelor de curățare sau detoxifiere a ficatului folosesc merele și, în special sucul proaspăt al acestora, ca ingredient principal.