Pentru ca acest organ să poată filtra sângele, este recomandabil să faceți o curățare purificatoare o dată sau de două ori pe an

@anaveronica Actualizat: 04/06/2015 04: 33h

pentru

Situate în partea din spate a abdomenului, rinichii sunt responsabili pentru filtrarea toxinelor din sânge și eliminarea deșeurilor prin urină. Rinichii filtrează zilnic aproximativ 200 de litri de sânge pentru a produce până la 2 litri de urină, de aceea este necesar să-i menținem sănătoși și purificați astfel încât să funcționeze la capacitate maximă.

Urmând câteva sfaturi simple pe care ni le oferă experții de la Mejorconsalud.com, puteți face o purificare de o săptămână - care se poate face o dată sau de două ori pe an, mai ales după sărbători - pentru a curăța rinichii, astfel încât aceștia să își poată îndeplini funcțiile de precum și elimina excesul de alcool și alimente.

În general, înainte de a face o purificare de acest tip, este recomandabil să discutați cu medicul, mai ales dacă luați orice medicament, deoarece ar putea exista unele contraindicații și, în plus, idealul este să faceți acest lucru fără a lua niciun tip de medicament. În timpul săptămânii de curățare a rinichilor, este indicat să nu consumați lactate, carne-în special roșie-, cârnați-, crustacee, zahăr alb, sare și, desigur, băuturi alcoolice, cafea și tutun.

1. Bea multă apă

Este esențial să beți mult pe tot parcursul zilei, în afara meselor, dar fără a merge peste bord, suficient pentru ca organismul să fie bine hidratat. O recomandare este să bem un pahar cu apă caldă pe stomacul gol, pentru a ne ajuta să funcționăm corpul.

2. Infuzie de coadă de cal și ananas

Luând pe tot parcursul zilei, între mese, un litru de infuzie de coadă de cal și ananas, bogată în minerale, ajută la eliminarea excesului de lichide și la reducerea inflamației rinichilor. Coada calului ar trebui să fiarbă 10 minute și să se odihnească cinci. Pielea de ananas, tăiată anterior în bucăți mici, ar trebui să fiarbă timp de 20 de minute și să se odihnească timp de 10. Apoi sunt adunate într-un recipient și îndulcite cu stevia.

3. Aplicați căldură zonei

Rinichii sunt, împreună cu ficatul, „singurele organe care pot beneficia mult de pe urma aplicării directe a căldurii”, explică aceștia, deoarece tind să se răcească. Se poate face prin aplicarea unei mici pături electrice, a unei sticle de apă fierbinte sau pur și simplu prin acoperirea zonei cu o îmbrăcăminte din lână naturală. "Rinichii sunt strâns legați de nivelurile noastre de energie, astfel încât aplicarea căldurii asupra lor" ne va spori bunăstarea și vitalitatea ".

4. Ce să mănânci?

Pentru a obține rezultatul scontat trebuie să mâncați o dietă foarte atentă. Experții de la Mejorconsalud.com recomandă:

-Mic dejun: Este recomandabil să aveți un smoothie de fructe făcut cu fulgi de ovăz sau lapte de orez sau pâine prăjită de grâu integral cu tahini (pastă de susan), avocado, omletă sau usturoi și ulei.

-Mancare: Masa va incepe in fiecare zi cu un bulion de ceapa facut cu o ceapa pentru fiecare jumatate de litru de apa, condimentat cu patrunjel, lamaie, un praf de sare de mare si cayenne. În al doilea rând, puteți alege orez brun și leguminoase, carne albă și salată, pește și legume la grătar, niște cereale (mei, quinoa, fulgi de ovăz) cu sos pesto, tortilla și guacamole cu orez prăjit sau porumb, paste integrale din grâu cu ciuperci și mazăre sau rosii, rucola, avocado, castravete, fructe uscate, porumb, masline si salata de ou fiert tare cu paine prajita integrala.

-Cina: În fiecare zi puteți lua o cremă de legume (varză, praz, morcov, dovleac, dovlecei, ceapă etc.) gătită cu o linguriță de praf de curcuma și o lingură de ovăz laminat. La desert vom avea mere coapte cu fructe uscate.

-Între ore: fructe sau fructe uscate, cum ar fi curmale, prune, caise uscate etc.

Cele mai citite pe ABC
Care sunt cele mai remarcabile școli din Spania?

Acestea sunt centrele educaționale care își pregătesc cel mai bine studenții pentru un viitor competitiv