Ajutor suplimentar poate fi adăugat procesului natural. sfaturi

  • Acțiune
    • Facebook
    • Stare de nervozitate
    • Trimite
    • Linkedin

  • cometariu
  • A pastra

    recuperarea

    Primele patru luni sunt esențiale pentru a pierde în greutate. Alăptarea, hrănirea și exercițiile fizice sunt esențiale atunci când vine vorba de recuperarea siluetei după nașterea primului-născut. Dacă doriți, puteți completa aceste activități și cu tratamente și intervenții chirurgicale sugerate de experți și care accelerează rezultatele. Iată câteva recomandări.

    Tratamente estetice
    Înainte de a intra în sala de operație, este important să consultați un specialist de încredere, aprobat de Societatea Colombiană de Chirurgie Plastică Estetică și Reconstructivă (SCCP), deoarece adecvarea și experiența chirurgului plastic vor garanta rezultatul. Stella Durán, Estética y Belleza și chirurgii și medicii estetici Luis Pavajeau, Mauricio Linares, Jorge García Perduz și Daniel Martínez propun diferite opțiuni estetice.

    Serveste brâul?

    Deși unii îl recomandă la 15 sau 20 de zile după nașterea vaginală (alții în a treia zi) și la o lună când vine vorba de operație cezariană, ginecologul Carlos Díaz Támara consideră că brâul postpartum oferă un sentiment de siguranță; un suport pentru tonifierea mușchilor și a pielii. „Face puerperiul mai suportabil și cât de multă tonicitate se recuperează depinde de starea fizică a femeii”, spune el. Prin urmare, brâul va servi drept sprijin, dar nu pentru a pierde în greutate sau pentru a tonifica abdomenul? Pentru că recuperarea este influențată și de stilul de viață pe care l-ați condus, dacă mușchii dvs. au fost tonifiați înainte de sarcină și dacă ați fost activ sau sedentar? Diaz.

    Ține minte
    ? Condițiile care pot contraindica exercițiile fizice sunt următoarele: femeia a avut infecții postpartum, sângerări sau o ruptură în tractul genital în timpul nașterii.
    ? Mama care și-a făcut copilul prin cezariană va trebui să aștepte mai mult pentru a face mișcare decât cea care a avut o naștere naturală.
    ? Unele femei, în efortul de a slăbi, trec peste bord. Prin urmare, în primele șase săptămâni postpartum nu trebuie să faceți exerciții cardiovasculare mai mult de 15 sau 20 de minute.
    ? Evitați eforturile care necesită împingere (cum ar fi ridicarea greutăților).
    ? O bună hidratare și obiceiuri alimentare adecvate sunt esențiale.