Nu i-a plăcut ceea ce a văzut într-o fotografie de familie și a decis să ia măsuri, pornind la o dietă pe care nu toți specialiștii o acceptă

Phillip Schofield este una dintre cele mai cunoscute fețe de la televizor Britanic. Pe lângă faptul că este prezentatorul dimineții „This Morning” de pe rețeaua ITV, el a fost ales să regizeze și versiunea în engleză a „The challenge on zero”, un spectacol de talente care a fost difuzat în Spania la Telecinco și care a avut la bază originalul „Dancing on Ice”.

La 57 de ani, Schofield nu încetează să se confrunte cu noi provocări profesionale și a anunțat că anul acesta se va lansa într-un program de călătorie care îl va duce în jumătate din lume. Dar, pentru a face față tuturor, prezentatorul trebuie să fie în formă și asta am pierdut în ultimii ani, întrucât eram supraponderal.

pierderea

Așa că Phillip Schofield a decis să slăbească și a făcut-o în dieta 5: 2. Este un plan de slăbire făcut celebru de un alt jurnalist, Michael Mosley, în 2013 și care constă în a mânca aproape orice și în suma dorită pentru cinci zile pe săptămână, reducerea drastică a aportului de calorii pentru restul de două zile; adică practic post.

A pierdut 13 kilograme

Gazda le-a explicat spectatorilor emisiunii sale că a reușit să slăbească 13 kilograme la această dietă, reducând în același timp o cantitate bună de grăsime corporală care i se lipise de burtă: "Am făcut dieta 5: 2 și am fost foarte fericit cu rezultatele. De asemenea, mi-am redus stomacul și nu m-am îngrășat din nou ”.

Dieta 5: 2 vă permite să mâncați orice doriți timp de cinci zile pe săptămână, dar restul de două zile trebuie să reduceți drastic aportul de calorii

Pentru Schofield a fost un înainte și un după în viața lui: "A funcționat atât de bine încât mi-a făcut pofta de mâncare foarte mică, atât de mult încât acum și cu sensibilitate în fiecare zi". Phillip a început acest proces de slăbire timp de doi ani, care l-a ajutat să piardă în total 13 kilograme: cântărise 82 de kilograme, dar acum abia depășește 69.

Și totul a reușit urmând dieta 5: 2, un plan care se mai numește postul intermitent. Este o dietă care încurajează persoanele care doresc să piardă în greutate să reducă numărul de calorii pe care le iau, dar care, spre deosebire de alte planuri de slăbire, trebuie urmate doar în alte zile, ceea ce facilitează conformarea.

Schofield este una dintre cele mai cunoscute și mai iubite fețe de la televiziunea britanică (Foto: Twitter)

Baza succesului este că majoritatea zilelor din săptămână oamenii care urmează această dietă pot mânca orice vor, atâta timp cât cele două zile rămase reduc mult aportul de calorii. Cu această perspectivă, se obțin rezultate bune, deși o proporție bună de medici și nutriționiști respinge acest tip de dietă neacceptând asta postul intermitent are beneficii pentru sănătate.

Dieta 5: 2

Aportul zilnic mediu de calorii pentru o persoană variază între 1.500 și 2.500, în funcție de sex, constituție, înălțime etc. Dieta 5: 2 îi cere pe cei care îi urmează liniile directoare să mănânce cantitatea normală de calorii cinci zile pe săptămână, dar restul de două zile abia ar trebui să mănânce un sfert, între 500 și 600 de calorii in fiecare zi.

Phillip Schofield a recunoscut că a decis să slăbească după aceea arată „ca un porc” într-o fotografie de familie. Din acest motiv, pe lângă faptul că s-a apucat de dietă, a decis să facă sport: face Pilates intensiv și are un antrenor personal care îl vizitează două zile pe săptămână, pe lângă exercițiile zilnice pe bicicleta staționară pe care o are acasă.

În cuvintele lui Express, prezentatorul recunoaște că se menține în formă cu sportul și că a primit un „interior din oțel”. Nu vrea să arate ca acea fotografie care l-a determinat să ia decizia de a pierde în greutate și vrea ca milioanele de adepți pe care îi are în Regatul Unit să-l vadă în continuare la televizor cu aspectul său actual.

Cu toate acestea, partenerul său de la „Dimineața asta”, Holly Willoughby, nu-i place să vorbească public despre dieta ei, deși încarcă imagini pe contul său de Instagram unde arată o figură bine tonifiată. El explică doar că "este personal pentru mine. Toată lumea știe ce duce la un stil de viață sănătos, dar nu depinde de mine să dau explicații detaliate despre ceea ce mănânc în fiecare zi. Nu este util și nu este important".