Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o afecțiune în care o femeie are simptome depresive severe, iritabilitate și tensiune înainte de menstruație. Simptomele PMDD sunt mai intense decât cele observate cu sindromul premenstrual (PMS).

tulburare

Cauze

Cauzele PMS și PMDD nu au fost găsite.

Modificările hormonale care apar în timpul ciclului menstrual al unei femei pot juca un rol în cauză.

Un număr mic de femei sunt afectate de PMDD în anii în care au perioade menstruale.

Multe femei cu această afecțiune au:

Alți factori care pot interveni includ:

  • Abuzul de alcool sau substanțe
  • Tulburare tiroidiană
  • A fi supraponderal
  • Având o mamă cu antecedente de această tulburare
  • Lipsa de exercitiu

Simptome

Iată o listă cu cele mai frecvente simptome ale PMDD:

Teste și examene

Tratament

Un stil de viață sănătos este primul pas în gestionarea PMDD.

  • Mâncați o dietă echilibrată cu cereale integrale, legume, fructe și reduceți sau opriți consumul de sare, zahăr, alcool și cofeină.
  • Faceți exerciții aerobice regulate pe parcursul lunii pentru a reduce intensitatea simptomelor sindromului premenstrual.
  • Dacă aveți probleme cu somnul, încercați să vă schimbați obiceiurile de somn înainte de a lua medicamente pentru insomnie.

Păstrați un jurnal sau un calendar pentru a înregistra:

  • Tipul de simptome pe care le întâmpinați
  • Intensitatea
  • Durata

Antidepresivele pot ajuta.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate fi utilizată fie cu sau în locul antidepresivelor. În timpul acestei terapii, participați la aproximativ 10 vizite cu un profesionist în sănătate mintală în câteva săptămâni.

Alte tratamente care pot ajuta includ:

Majoritatea studiilor au arătat că suplimentele nutritive, cum ar fi vitamina B6, calciu și magneziu, nu ajută la ameliorarea simptomelor.