Ulei de Primrose seara, te îngrășezi? Proprietăți și contraindicații

Uleiul de primăvară este derivat din semințele florii de primăvară, o plantă nativă din America de Nord cunoscută pentru proprietățile sale medicinale. Folosit în mod tradițional pentru tratarea diferitelor afecțiuni, cum ar fi probleme digestive, dureri în gât, vânătăi sau chiar hemoroizi, astăzi a devenit foarte popular pentru că este o sursă excelentă de acizi grași sănătoși.

primrose

În mod specific, uleiul de primăvară este bogat în acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras omega-6 esențial pentru sănătate, deoarece joacă un rol important în funcția creierului, precum și în creșterea și dezvoltarea normală. Acest lucru ar putea explica o bună parte a proprietăților sale, deși conține și alți nutrienți, așa cum vom vedea mai jos.

În ceea ce privește administrarea sa, uleiul de primăvară este luat în general ca supliment alimentar sub formă de capsulă, deși poate fi administrat și local. Continuați să citiți dacă doriți să aflați mai multe despre acest aliment puternic.

Index de conținut

Uleiul de primula se îngrașă?

Deși acizii grași prezenți în uleiul de primăvară sunt grăsimi sănătoase, un abuz în consumul lor ar putea duce în mod eficient la depozitarea și creșterea ulterioară în greutate, deși în cantități moderate (aproximativ 2 capsule pe zi) acizi omega-6, aceștia sunt foarte sățioși și pot termina prevenindu-vă să nu vă consumați prea mult la mese.

Prin urmare, consumul de ulei de primăvară în cantitățile recomandate nu îngrașă, dar oferă substanțe nutritive care, de exemplu, au un impact benefic asupra sistemului cardiovascular, ceea ce vă poate îmbunătăți capacitatea de a răspunde la activitatea fizică.

Deși perlele de primăvară au devenit populare ca remediu pentru slăbit, nu trebuie să uităm că este doar un supliment alimentar și, ca atare, trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă și de un stil de viață în care predomină activitatea fizică, astfel încât această pierdere în greutate să devină eficientă.

Proprietățile uleiului de primăvară

Proprietățile uleiului de primă seara sunt numeroase și variază de la beneficiile pentru piele, atunci când luptă împotriva problemelor precum eczema sau acneea, până la proprietățile sale sănătoase pentru inimă, posibile datorită acizilor grași sănătoși care reduc colesterolul și prin extensie tensiunea arterială.

Acest lucru împreună cu conținutul său ridicat de vitamine, minerale și aminoacizi îl fac un supliment cu multe proprietăți sănătoase. Acestea sunt câteva dintre ele:

Îmbunătățește sănătatea pielii

Suplimentele orale de primrose pot înmuia pielea, făcându-l mai ferm și mai elastic. GLA este necesar pentru a menține structura și funcția ideală a pielii, cu toate acestea, nu este capabilă să o producă singură, astfel încât furnizarea acelor acizi grași cu primrose de seară poate fi o alternativă bună pentru favorizarea acesteia.

Uleiul de primula de seară este un hidratant îndrăzneț pentru piele și țesuturi intern și extern, atât de mult încât poate lubrifia articulațiile datorită acizilor grași pe care îi conține, acționând în mod specific asupra epidermei.

Ajută împotriva acneei și a eczemelor

Studii recente au arătat cum GLA prezent în uleiul de primăvară este capabil să reducă inflamația pielii, reducând numărul de leziuni cauzate de acnee și eczeme. De asemenea, permite menținerea unui nivel mai ridicat de umiditate, ceea ce este benefic și pentru cazurile de acnee.

Ameliorarea menopauzei

Datorită substanțelor nutritive pe care le conține acest ulei, acesta poate oferi beneficii pentru menopauză. În special, nivelul său ridicat de acizi grași normalizează hormonii feminini precum estrogeni, progesteron și prolactină. În plus, conținutul său ridicat de fitoestrogeni permite o ameliorare naturală a simptomelor.

Remediu pentru durerea de stomac

Lățimea pe care o are pentru a proteja membranele mucoase, este un tratament bun în simptomele stomacului și ale sistemului digestiv, are o acțiune asupra ficatului în așa fel încât să-l protejeze de consecințele nocive cauzate de alcoolul etilic, protejează și mucoasa stomacului.

Uleiul de primăvară este un medicament natural util pentru tratarea bolilor inflamatorii ale tractului digestiv, cum ar fi colita ulcerativă.

Minimizează durerea în menstruație

Ajută la prevenirea anomaliilor care cauzează probleme în menstruație, stabilizând-o și ameliorând durerea pe care o provoacă. Uleiul cooperează la crearea unui hormon antiinflamator care reduce simptomele precum durerile de cap de migrenă și inflamațiile din bazin cauzate de această situație.

Promovează fertilitatea

Acizii grași prezenți în suplimentele de primula de seară cresc producția de mucus cervical, un factor cheie în realizarea cu succes a reproducerii și, prin urmare, este un ajutor important pentru combaterea infertilității.

Lichidul cervical este esențial pentru ca spermatozoizii să poată înota prin colul uterin al femeii, deci dacă cantitatea acestuia nu este suficientă, șansele de fertilizare a ovulului vor fi reduse semnificativ.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Uleiul de primăvară este excelent pentru menținerea unei inimi sănătoase, deoarece acizii grași contribuie la reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului. I se atribuie și proprietăți anticoagulante, care favorizează circulația și vă previne împotriva bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.

Ameliorează durerile de poliartrită reumatoidă

Artrita reumatoidă este o boală autoimună care cauzează în general inflamația articulațiilor mici la nivelul mâinilor și picioarelor. Aceasta este produsă de o combinație de factori de mediu, genetici și hormonali.

Unele cercetări au arătat cum uleiul de primăvară utilizat în combinație cu terapia convențională pentru acest tip de artrită poate îmbunătăți simptomele bolii, cum ar fi durerea și rigiditatea.

Previne căderea părului

Când vine vorba de combaterea căderii părului, hormonii joacă un rol foarte important și o modalitate de a aborda această problemă este prin dietă și suplimente. Acizii grași omega-6 prezenți în suplimentele de primăvară pot fi foarte eficienți în reglarea controlului hormonal.

În general, se recomandă să consumați 500 de miligrame de două ori pe zi pentru a vedea rezultatele într-o perioadă cuprinsă între șase și opt săptămâni de la început. Uleiul de primăvară poate fi, de asemenea, frecat în păr sau adăugat la șampon.

Cum să luați ulei de primăvară?

Suplimentul este un tratament natural a cărui prezentare se face de obicei sub formă de perle sau capsule care conțin între 300 și 1000 mg de ulei de primăvară și vitamina E pentru a preveni oxidarea.

În funcție de fiecare caz, medicul sau specialistul vă va recomanda doza adecvată și perioada în care ar trebui consumată, dar, ca un ghid, putem expune următoarele:

  • Acnee: 450 de miligrame în capsule de primăvară de seară sunt de obicei recomandate de trei ori pe zi pentru un total de 8 săptămâni.
  • Eczeme: între 4 și 8 grame zilnic timp de 12 săptămâni. Pentru utilizare topică, aplicați 1 ml 20% pe piele de două ori pe zi timp de 4 luni.
  • Infertilitate: În aceste cazuri, recomandarea este de a lua 1000 și 2000 mg zilnic pentru a promova producția de mucus cervical, dar aceasta va varia în funcție de fiecare caz specific.
  • Menopauză: între 3 și 4 grame pe zi, deși este posibil să nu vedeți rezultate decât cu câteva săptămâni sau chiar luni mai târziu.
  • Artrită: Recomandarea generală este între 540 mg și 2,8 grame pe zi, în doze divizate.
  • Menstruație: între 6 și 12 capsule de 500 mg de 1 până la 4 ori pe zi timp de 10 luni.
  • Căderea părului: 500 mg de două ori pe zi și așteptați 6 până la 8 săptămâni pentru a vedea rezultatele.

Ulei de primula de seară și sarcină

Nu este indicat la femeile gravide, deoarece conține substanțe dilatante și poate provoca contracții musculare anticipate, este recomandat mai ales în momentul în care aveți probleme de fertilitate, dar nu și în timpul sarcinii, deoarece acest lucru poate provoca un avort instantaneu nedorit cauzat de contracții timpurii.

Alteori, este recomandat numai pe bază de prescripție medicală la momentul nașterii, deoarece relaxează mușchiul peretelui uterin.

De unde să cumpărați ulei de primăvară?

Există câteva modalități de a achiziționa acest supliment, Multe dintre acestea sunt online pe pagini web care dețin propriile mărci, dar cel mai recomandat este să mergeți direct la un magazin de produse naturiste care are produsul disponibil.

În prezent există mulți oameni care speculează cu prețurile, vă recomandăm să vizitați pagina Amazon unde puteți găsi diferite prețuri și formate de produse, dar mai presus de toate opiniile utilizatorilor pentru a ști care mărci funcționează cel mai bine.

Dacă locuiți în Spania, o opțiune bună de a cumpăra suplimente de primăvară într-un magazin fizic este Mercadona, un supermarket care oferă diferite mărci și formate bazate pe primă seara. Avantajul obținerii acestuia este că puteți conta pe sfaturile vânzătorilor pentru a obține produsul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Ulei de primăvară de la Mercadona

Diferitele formate pe care le puteți găsi la Mercadona variază de la clasicele perle și capsule de primăvară pentru a le consuma pe cale orală la o mare varietate de creme și produse cosmetice anti-îmbătrânire pentru uz topic. Cele mai populare sunt prezentate mai jos:

  • Ulei de primula seara 1000 mg, 180 capsule.
  • Primrose seara în perle de ulei presate la rece de câte 500 mg fiecare (150 capsule)
  • Ulei de primula seara 10% cu vitamina E, într-un pachet de 275 perle de la compania Ana María la Justicia.
  • Marca epsilon are, de asemenea, suplimente de primăvară în sticle de 100 de capsule, în capsule de câte 1300 mg fiecare.
  • Supliment de primră seara în prezentare lichidă de 60 ml de primăvară organică vegetală organică de seară.
  • Arkopharma și sotya au prezentări de 200 și respectiv 119 perle de 700 mg.
  • Ulei facial Baier Bottanical Seara Primrose Anti îmbătrânire.
  • Suplimente de ulei de primră seara, în prezentare lichidă în recipient de sticlă de 100 ml, presate la rece și super rafinate.

De asemenea, puteți cumpăra următoarele produse pentru animale. Cele mai bine vândute sunt:

  • Suplimentele de primrose seara 500 mg kle Naturprodukt pentru câini și cai.
  • Compania VitaPaws oferă un produs pentru pisici pe bază de uleiuri de primăvară într-o prezentare de 90 de perle.

Trebuie remarcat faptul că aceste produse nu sunt disponibile numai pe site-uri web, există un număr mare de magazine de produse naturiste și magazine locale de medicină alternativă care au acest produs. Încercați, de asemenea, să vă uitați la marile lanțuri de farmacii din țara dvs., deși trebuie să vă amintiți că utilizarea lor nu este încă foarte comercială. Între timp, vă oferim doar aceste opțiuni.

Contraindicații ale uleiului de primăvară

Există anumite efecte secundare care pot fi însoțite de un consum excesiv de suplimente de primăvară, printre care avem:

  • Au fost înregistrate unele alergii la componente, dar foarte puține cazuri de acest tip.
  • Dureri de cap severe.
  • Poate crește timpul de coagulare, dar acest efect este tipic pentru alimentele bogate în omega 3 și omega 6.
  • Nu este recomandat gravidelor, aportul acestui ulei poate provoca slăbiciune musculară uterină.
  • Au fost detectate cazuri de creștere excesivă în greutate datorită aportului excesiv de ulei în oricare dintre prezentările sale.

Cu siguranță nu trebuie consumat la persoanele care suferă de diferite patologii, cum ar fi schizofrenia, bolile mentale, atacurile de epilepsie și persoanele cu hemofilie sau alte probleme de coagulare.

Amintiți-vă că nu toate organismele sunt la fel și este posibil să nu funcționeze la fel la oameni diferiți, dar 95% din cazuri se bucură de beneficiile și proprietățile primulei de seară.

Este întotdeauna recomandabil să cereți sfaturi specialiștilor cu privire la consumul oricărui tip de medicament și chiar dacă este medicină alternativă și preventivă. Medicii vă vor oferi întotdeauna soluții.

Puteți găsi linkuri afiliate în acest text. Dacă faceți clic pe unul dintre aceste linkuri și cumpărați un articol, este posibil să primim un mic comision (fără taxe pentru dvs.) care ne ajută să menținem acest site web.

Infographics and Remedies participă la Amazon EU Affiliate Program, un program de publicitate pentru afiliați conceput pentru a oferi site-urilor web o modalitate de a câștiga comisioane publicitare prin publicitate și incluzând linkuri către Amazon.com.

În calitate de afiliați Amazon, obținem venituri din achiziții afiliate care îndeplinesc cerințele aplicabile. Mai multe informatii.