Ca în fiecare 14 noiembrie, din 1991, se comemorează Ziua Mondială a Diabetului, eveniment promovat inițial de Federația Internațională a Diabetului (IDF), cu co-sponsorizarea OMS și care a fost desemnat ulterior drept una dintre Zilele Naționale ale Națiunilor Unite.

comun

Cifrele pe care IDF le gestionează cu privire la incidența și consecințele acestei boli sunt descurajante:

  • Una din 12 persoane din lume are diabet.
  • Aceasta înseamnă că în 2014 erau aproximativ 387 de milioane de oameni în lume cu diabet zaharat și că prognozele pentru 2035 sunt că planeta va găzdui 592 de milioane de pacienți cu această boală.
  • Din totalul actual al persoanelor cu diabet, jumătate nu știu că îl au, nu îl au diagnosticat și, prin urmare, absența tratamentului va agrava prognosticul lor de sănătate.
  • La fiecare 7 secunde o persoană moare de diabet.
  • Unul din nouă euro investiți în lume în cheltuieli de sănătate se îndreaptă spre tratamentul și îngrijirea diabetului.

Puneți aceste cifre în context și pe baza opiniei celor mai mulți experți în domeniu, diabetul și, în special, tipul 2, este personificată ca fiind principala criză a sănătății planetare a secolului 21. Ceva care nu este curios, dar și dureros, atunci când se ia în considerare faptul că, în debutul său, pe lângă o anumită predispoziție genetică, excesul de greutate corporală împreună cu inactivitatea fizică manifestă joacă un rol important. Adică, există două circumstanțe de risc care sunt în mare parte modificabile de către indivizi și asupra cărora s-ar putea, și ar trebui, să intervină pentru a opri răspândirea demonului diabetic. Pe scurt, costul prevenirii diabetului este cu câteva ordine de mărime mai mic decât tratarea acestuia; costă mult mai puțin să îl previi (în resurse financiare și personale) decât să îl tratezi.

Prin urmare, trebuie să fim conștienți de faptul că o mare parte a problemei pe care o prezintă diabetul constă în faptul că, pe lângă faptul că este o afecțiune medicală, implică și condiții sociale și economice importante care pun în joc multe variabile.

Deși diferențele dintre diabetul de tip 1 și tipul 2 sunt destul de semnificative, ambele tipuri au mai multe obiective comune în tratamentul lor. Cel mai important pentru amândoi este atingerea unui obiectiv individualizat și mai mult sau mai puțin sigur apropiat de ceea ce este definit ca glucoză din sânge „normală”. Pentru a realiza acest lucru, strategiile pot fi diferite în virtutea originii diabetului respectiv, dar în orice caz întotdeauna ... Repet, întotdeauna, există un punct clar de convergență în tratamentul acestuia. Este despre angajamentul pacienților față de obiceiuri de viață sănătoase, printre care sunt incluse fără nici o îndoială a alimentație sănătoasă și tipar adecvat de activitate fizică la circumstanțele personale.

Tocmai în ediția din anul 2015 a Zilei Mondiale a Diabetului, cel mai mare accent este pus pe alimentația sănătoasă și de aici deviza sa. Un element care împreună cu o activitate fizică adecvată sunt factori cheie în prevenirea diabetului de tip 2 și în tratamentul ambelor tipuri 1 și 2.

Acestea fiind spuse și în cel mai practic mod posibil, merită menționat un studiu recent care analizează critic dovezile referitoare la cele mai bune strategii dietetice pentru tratarea diabetului. Chiar și nedrept cu un rezumat (lucrarea merită studiată cu cele mai mari arestări) acestea sunt perlele telegrafice care pot fi extrase din acesta:

  • Dietele cu o încorporare scăzută de carbohidrați ar trebui, fără îndoială, să fie prima abordare terapeutică în tratamentul dietetic al diabetului.
  • Dietele cu aceste caracteristici ajută în cel mai bun mod posibil la controlul nivelurilor ridicate de glucoză din sânge, cel mai remarcabil parametru al diabetului.
  • Beneficiile obținute cu acest tip de dietă nu necesită pierderea în greutate, deși, la fel, acest tip de dietă oferă cele mai bune garanții atunci când vine vorba de slăbit.
  • La mulți pacienți cu diabet de tip 2, dietele cu aport limitat de carbohidrați reduc sau chiar fac inutile medicamentele.
  • Mai mult, efectele secundare ale acestei strategii dietetice asupra scăderii glicemiei nu sunt, din niciun punct de vedere, comparabile cu efectele secundare derivate din tratamentul intensiv al medicamentelor.

Deci, pe scurt: dacă nu doriți să vă creșteți riscul de diabet de tip doi, mâncați ca un diabetic pe baza celor mai recente recomandări dietetice.