• start
  • NOI
  • Companii
  • Cursuri viitoare
  • Blog
  • Instruire
    • Cursuri intensive
      • Cursuri intensive de masaj
      • Cursuri intensive de masaje orientale
      • Cursuri intensive de terapii naturale
      • Cursuri estetice intensive

    • Cursuri profesionale
  • a lua legatura
  • Spaniolă

Un spa acasă

Te-ai gândit vreodată să ai propriul tău spa acasă? Cum putem obține cele mai bune performanțe din baia noastră? Relaxante, tonifiante, stimulante sau slăbitoare, băile sunt folosite pentru frumusețe, inducerea somnului, relaxarea mușchilor, eliminarea tensiunii ... Eficacitatea lor va depinde de durata lor, temperatura apei și, bineînțeles, de ingredientele pe care le adăugăm.

noastră

Într-adevăr, a face o baie este bun pentru orice ... cu excepția spălării, cel puțin așa spun unii dermatologi. Nu este nimic nou; dușul japonez să se curețe înainte de a face baie. Deși ne dorim să putem scăpa din când în când într-un centru spa, obligațiile noastre fac uneori acest lucru imposibil; nu vă faceți griji, vă puteți bucura oricând în baia dvs. spa acasă. Iată câteva idei pentru a face acest moment cât mai plăcut și benefic posibil:

Baie de sare: aceasta este o baie stimulatoare. Când avem cada plină cu apă la o temperatură de 38º sau 39º, adăugăm 1kg de sare de mare grosieră, amestecăm pentru a amesteca totul bine și apoi ne scufundăm timp de 15 minute. După acest timp, va fi convenabil să facem duș pentru a îndepărta sarea, dacă o facem cu apă proaspătă începând de la picioare vom face o gimnastică vasculară care va activa circulația sângelui.

Baie relaxantă: pentru acele zile de epuizare și stres în care trebuie să eliminăm tensiunea acumulată, nimic mai bun decât o baie plăcută la care am adăugat un decoct de mușețel, tei și balsam de lămâie. O vom face cu o temperatură de 37º timp de 20 de minute.

Baie hidratantă și regenerantă:. un adevărat răsfăț pentru piele, deoarece o întărește și o face mai suplă. Această baie cu lapte ca ingredient principal promovează regenerarea țesuturilor și se înmoaie datorită conținutului ridicat de grăsimi. Dacă la aceasta adăugăm nenumăratele beneficii ale mierii, vom obține o nutriție spectaculoasă pentru pielea noastră. Când umplem cada, adăugați ½ litru de lapte integral și o lingură de miere de bună calitate, amestecați bine cu apă și faceți o baie de 20 de minute.

Baie anticelulitic: Deși prin ele însele nu fac minuni, ne vor ajuta să luptăm împotriva celulitei. Temperatura va fi de 36º-37º, deoarece avem nevoie de ingrediente pentru a elibera substanțele active. Pentru aceasta vom folosi algele pentru proprietățile și bogăția sa mare în iod, săruri minerale, oligoelemente, proteine ​​și vitamine. Cele mai potrivite alge sunt laminaria și fucusul. Durata va fi de 20 de minute, de preferință de 2/3 ori pe săptămână.

Baie hrănitoare: Vom rezerva această baie pentru acele zile în care observăm că pielea noastră are nevoie de un aport suplimentar de nutriție. Ingredientele oferă o elasticitate excelentă, catifelare și netezime pielii. Urmează să ne pregătim cada cu următoarele ingrediente:

  • 250g sare de mare
  • 50g bicarbonat de sodiu
  • 2 litri de lapte integral
  • 150gr de miere de bună calitate
  • O jumătate de pahar de avocado, germeni de grâu sau ulei de migdale (dacă nu aveți niciunul dintre ele, este recomandat și uleiul de măsline)
  • 10 picaturi de ulei esential de lavanda sau muscata

Și părul nostru suferă; poluare, uscătoare, clor, sare, produse chimice ... de ce să nu profităm de timpul petrecut în cadă pentru a oferi și un tratament părului nostru?.

Mască pentru păr uscat

  • 1 lingura de ulei de migdale dulci
  • 1 lingură ulei de primăvară
  • 1 lingură de ulei de germeni de grâu

amestecați totul și aplicați pe păr insistând pe vârfuri. Se lasă să acționeze 20 de minute (de preferință acoperite cu un capac de plastic). Îndepărtați prin spălare cu un șampon bun și clătiți cu apă aproape rece.

Bucurați-vă de momentul dvs. de relaxare, însoțit de muzică ușoară, lumânări aromate și o băutură sau infuzie pe placul dumneavoastră. Repetați experiența spa acasă ori de câte ori aveți nevoie de o paranteză și nu aveți suficient timp pentru a merge la un centru spa sau urban.

recomandări: Dacă pielea dvs. este uscată și/sau sensibilă, evitați sarea în baie, deoarece aceasta o va usca și mai mult. De asemenea, băile foarte fierbinți sunt total descurajate, mai ales dacă suferiți de varice, probleme cardiace sau circulatorii. Ar trebui să aveți apă la îndemână pentru a bea și să rămâneți hidratat și un prosop umezit cu apă rece pentru a vă aplica pe frunte.

Unele contraindicații ale băii fierbinți:

  • Hipotensiune
  • Hipertiroidism Creșterea producției de căldură poate provoca o criză.
  • Deficiența tulburărilor termoregulatorii: tumori, boli degenerative, hemoragii cerebrale, encefalită.
  • Sângerare
  • Varice severe
  • Boli inflamatorii acute.
  • Probleme circulatorii ...