de SoloArtesMarciales Redacción 28 noiembrie, 2019

Pungile de perforare sunt foarte grele, în timp ce cele mai ușoare cântăresc 30 de kilograme, există altele care pot cântări până la 90 de kilograme.

perforare

Pungile de perforare sunt o completare necesară pentru orice sală de sport și pot fi un instrument foarte util pentru oricine dorește să antreneze boxul sau orice alt sport de luptă, să exercite corpul sau să aibă doar o modalitate de a elibera energie. Cu toate acestea, este important să știți unde și cum să le instalați, deoarece cele mai ușoare saci de perforare vă pot rupe tavanul de presiunea zilnică a antrenamentului, iar cele mai grele pot cauza căderea completă.

Fie într-o sală de sport, într-o casă sau în orice alt loc, este important să știm unde și cum să agățăm un sac de box, din motive de siguranță și să nu distrugem inutil locul unde urmează să instalăm echipamentul.

Câtă greutate trebuie să suporte acoperișul?

Trebuie să ne amintim că vom lovi un sac de perforare greu, acest lucru va provoca o forță orizontală transferată pe suport direcționată către tavan de impact, apoi sacul va oscila dintr-o parte în alta, trăgând montura tot timpul, mișcarea geanta poate crea, încetul cu încetul, daune atât monturii, cât și acoperișului în sine.

Această legătură va crea, de asemenea, o forță centrifugă, forța descendentă creată de o pungă oscilantă de 40 de kilograme (de exemplu) poate fi mult mai mare decât greutatea pungii în sine. De aceea, din motive de siguranță, este foarte important să se ia în considerare toate aceste variabile la instalarea sacului de perforare.

Unde să agățați sacul de box

Mai întâi examinați locul sau camera în care doriți să instalați geanta, căutați o zonă liberă de ferestre și obstacole care ar putea interfera cu mișcarea geantă, cum ar fi lumini, mobilier etc.

Apoi, trebuie să găsiți o grindă unde să atârnați sacul de perforare, deoarece instalarea sacului direct oriunde pe tavan va face ca plafonul să nu susțină greutatea și să ajungă să se prăbușească, cu excepția cazului în care este un beton, ciment sau o suprafață similară.

Dacă aveți norocul să aveți un loc în care să se vadă grinzile (așa cum se vede adesea în multe subsoluri neterminate și săli de sport din garaj), veți avea jumătate din muncă.

În cazul în care grinzile nu sunt vizibile și sunt acoperite de tencuiala tavanului, folosiți doar un căutător de știfturi pentru a-l localiza sau puteți atinge tavanul pentru a găsi zona care se simte și sună solidă în loc să fie goală, puteți trece un cui mic prin plafonul pentru a verifica dacă există o grindă dacă aveți dubii.

Asigurați-vă că grinda este la cel puțin 1 metru de perete de fiecare parte, pentru a permite sacului să se deplaseze liber, fără a provoca daune pereților.

Cum să agățați sacul de perforare

Cu un suport de tavan:

Suporturile de tavan sunt cea mai bună și cea mai economică opțiune.

Un suport bun de tavan suportă o greutate și tensiune între 80 și 150 kg, în funcție de model

Pentru instalare vom localiza o grindă. Odată ce această grindă este găsită acolo unde urmează să fie instalată punga, vom proceda la instalarea suportului de tavan pentru a ține punga de perforare. Pentru aceasta vom folosi două sau patru șuruburi, în funcție de suportul pe care îl folosim și de o legătură cu șurub din oțel. Pentru șuruburi este recomandat să mergeți la un magazin de hardware care ne va sfătui care este cea mai bună opțiune în funcție de suprafața pe care urmează să instalăm geanta.

Marcați cu un marker locurile în care trebuie găurite poziționarea suportului de tavan și apoi alegeți burghiul pentru dimensiunea șurubului începând cu unul ușor mai mic decât diametrul șuruburilor de ochi și începeți să găuriți o gaură direct în grindă, apoi continuați pentru a găuri a doua gaură.

Odată ce aveți cele două găuri, așezați consola, introduceți șuruburile sau șuruburile în fiecare gaură și înșurubați-o în sensul acelor de ceasornic pentru a le asigura, continuați strângerea până când este complet îngropată în tavan. Strângeți fiecare șurub puțin alternând între cele două, astfel încât presiunea să fie uniformă.

Asigurați-vă că fiecare dintre șuruburi este scufundat într-o cantitate uniformă și că ochii sunt paraleli unul cu celălalt.

Și gata! Acum puteți începe antrenamentul cu sacul de perforare complet instalat.

Alte modalități de a agăța un sac de box

Cu un suport de perete:

Dacă sunteți îngrijorat de agățarea unei pungi grele de tavan, puteți încerca să atașați o montură pe perete care să fie suportul complet al sacului de perforare.

Majoritatea magazinelor de echipamente sportive vând suporturi de perete care includ toate echipamentele necesare pentru fixarea acestuia, doar înșurubați suportul în perete lângă tavan. Singurul dezavantaj este apropierea sacului de perete, care poate provoca disconfort la antrenament.

Suporturile de perete formează un unghi de 90 de grade separând punga de perete. Pot fi rigide sau pliabile.

În mod normal, instalația este încrucișată, adică sunt înșurubate la suprafața peretelui prin intermediul a două șuruburi verticale și a altor două care ancorează fixarea orizontală.

Ca și în cazul suporturilor de tavan, este recomandabil să instalați suportul de perete pe o coloană sau pe suprafața cea mai rezistentă și rezistentă (beton, ciment etc.)

Această metodă este recomandată numai pentru pereții din zidărie, altfel poate provoca daune locuinței dumneavoastră.

Cu un suport de podea sau raft:

Dacă agățarea unei pungi grele de tavan sau de perete este prea dificilă, periculoasă sau imposibilă pentru dvs., există multe suporturi de podea disponibile în diverse magazine fizice sau online, unele au chiar roți pentru a oferi mobilitate și a muta geanta.

Suporturile podelei trebuie să fie suficient de grele pentru a preveni mișcarea în timpul utilizării, pungile mai grele necesită în general aproximativ 130 de kilograme pentru a preveni mișcarea sau căderea suportului, deși pungile mai ușoare pot fi ținute în jos cu doar 50 de kilograme.

Dacă utilizați un raft independent, conectați pur și simplu lanțul de sac la cârligul S al raftului, nu este necesară instalarea.

Prudență

Dacă doriți doar să construiți o sală de gimnastică la domiciliu, vă recomandăm să atârnați diverse lucruri de tavan, inele olimpice, o bară de tragere, un sac de box greu pentru a numi câteva. Știind cum să o faceți în siguranță și să aflați modul corect de a face acest lucru, este extrem de important să evitați deteriorarea casei și, mai important, pentru cei care locuiesc în ea, de aceea înainte de a instala oricare dintre aceste instrumente, acestea sunt instalate cu precauție. Și cercetarea instalației dvs.