Sfat de frumusețe

Pentru a arăta bine din exterior este important să ai grijă de tine în interior. Victoria Beckham o știe și de aceea îi pasă atât de mult de dieta ei

Mulțumită efortului dvs., Victoria Beckham a reușit să devină un reper în lumea modei. Sigur care a fost scopul ei, nu a ezitat să renunțe la tot și să se concentreze asupra atingerii acestuia și că perseverența este una dintre virtuțile oricui a fost membru al Spice Girls.

truc

Cu toate acestea, nu numai realizările sale pe podium sunt urmărite cu mare interes, de asemenea, exercițiile și rutinele de frumusețe trezesc curiozitatea adepților lor.

Nu este ușor să arăți ca Victoria, cel puțin conform rutine stricte pe care le practicați și care o ajută să rămână în formă maximă pentru a suporta lungi sesiuni de lucru și a le combina cu viața ei de familie.

Începe alergând aproximativ 7 kilometri și, în funcție de zi, efectuați rutine de întindere, ciclism sau tonifiere, pe lângă respectarea instrucțiunilor din Tracy Anderson, antrenorul ei personal, cu care lucrează de ani buni.

Importanța alimentelor

Pentru a obține cea mai bună versiune, Victoria știe cât de important este să ai grijă de sine din interior, de aceea dieta ta este o parte foarte importantă a vieții tale.

Se susține că începe ziua cu două linguri de oțet de mere, un truc pe care îl folosește pentru a-și alcaliniza corpul și astfel să se reîncarce cu energie, apoi ia un Smoothie verde de asemenea semințe de măr, kiwi, lămâie, broccoli, spanac și chia, pentru proprietățile lor antioxidanți.

Cu toate acestea, există alimente pe care le-ați încorporat în dieta dvs. pentru ele proprietăți specifice, cum ar fi nucile, pentru a vă menține părul puternic, pe care îl luați la recomandarea coaforului dvs. pentru a reîncărca rezervele de energie ale foliculilor de păr.

Pentru o piele luminoasă

Pentru a păstra un piele luminoasă și sănătoasă, care nu este afectat de trecerea timpului sau deteriorat de schimbările de mediu, proiectantul optează pentru o dietă atentă, în care nu pot lipsi grăsimile sănătoase.

De aceea dieta ta este încărcată cu alimente bogate în omega 3. Este cazul cu pești precum somonul, care te entuziasmează, dar și cu avocado. Victoria asigură că luați trei sau patru avocado pe zi astfel încât pielea ta să arate cât mai bine.

Deși cantitatea de avocado pe care o consumați pe zi poate fi oarecum excesivă, adevărul este că nu este greșit deoarece acest fruct este ideal pentru a preveni îmbătrânirea prematură a pielii și pentru a avea grijă de articulațiile noastre.

Este un puternic antioxidant și este încărcat cu vitamine și minerale, cum ar fi potasiu și fier, conține acid linoleic, care ajută îmbunătăți aspectul pielii, îl face să pară mai uniform și îl protejează de deshidratare.

Avocado are o cantitate mare de aminoacizi, care stimulează formarea de colagen și elastină, deci, fără îndoială, includerea ei în dieta noastră nu este o idee rea dacă vrem să ne îngrijim pielea din interior.