• start
  • Metodă
  • Lucruri de știut despre dieta ta
  • Viteza de blocare

Anterior Viteza de blocare Următoarea

Majoritatea persoanelor care slăbesc ar dori să slăbească în cel mai scurt timp. Acest lucru este de înțeles, dar este foarte dăunător din mai multe motive:

viteza

- Pierderile rapide produc încetiniri și riduri, probleme ușor de prevenit, dar dificil de rezolvat.

- Greutatea care se pierde rapid este de obicei recâștigată într-un timp foarte scurt.

- Și, cel mai important, pierderea bruscă în greutate poate fi periculoasă pentru sănătatea ta.

Nu fi obsedat de viteza pierderii în greutate. Nu contează dacă durează două săptămâni sau cam așa pentru a ajunge la greutatea ta.

Și nu vă faceți griji cu privire la cineva despre care știți că slăbește mai repede decât dvs. Nu participă la nicio competiție de viteză. Respectați doar criteriile medicului sau dieteticianului.

Pierderea în greutate este variabilă de la o săptămână la alta, chiar dacă dieta este urmată corect, mai ales în cazul femeilor. Pierderea medie în greutate săptămânală este mult mai importantă decât pierderea punctuală a unei săptămâni specifice.