Unul dintre beneficiile renunțării este că apa reținută în organism este eliminată.

mănânci

Pentru: TVN.CL

Chile este a doua țară din lume cu cel mai mare consum de pâine per locuitor; mănânci 90 de kilograme de persoană anual. Deși pâinea este un carbohidrat care oferă multe fibre, vitamine și minerale, în același timp este destul de calorică și mai mult dacă o consumăm cu alte lucruri. Mulți oameni doresc să opteze pentru o dietă mai sănătoasă sau să slăbească pur și simplu, așa că aici vă oferim soluția pentru a înlocui acest aliment.

Aici vă oferim o listă cu opțiunile de a o înlocui:

Ovaz: Este una dintre cele mai complete cereale pentru corpul nostru, deoarece ne ajută cu tranzitul intestinal și oferă o senzație de sațietate.

Tortilla de porumb: Bogat în fibre și niacină, pe lângă faptul că are puține calorii și aproape nu are aditivi.

Biscuiți cu orez brun: Oferă cantități mari de fibre și diverse minerale (fier, magneziu și zinc).

Nuci: Există o mare varietate, dar în general toate oferă calciu, fosfor, potasiu, zinc și seleniu.

Printre beneficiile care se obțin prin încetarea consumului de alimente se numără pierderea de apă din organism, astfel că slăbim rapid. Acest lucru se întâmplă deoarece, atunci când corpul încetează să mai consume carbohidrați, începe să consume depozitele de glicogen. Un alt avantaj al său este că îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce șansele de boli de inimă și diabet.