De ce? Pentru că fără îndoială, pe lângă faptul că mâncăm pentru a oferi nutrienți organismului, trebuie să ne bucurăm și de mâncare. Ideea este că mesele ne oferă plăcere și contribuie la starea de spirit a persoanei, prin urmare, foarte mult, atunci când iau dieta, devin irascibile și violente. Dar există o soluție.

vrei

După compararea efectului unei diete bogat în carbohidrați complecși, dar sărac în grăsimi cu altul cu multă grăsime, dar puțini carbohidrați, s-a constatat că, deși ambii au fost la fel de eficienți în a ne face să slăbim, cel în care am avut o procent mai mare de glucide, cu prezența făinii, pâinii, pastelor, orezului. a generat un sentiment mai mare de fericire, în timp ce dimpotrivă, cealaltă dietă a produs mai multă irascibilitate și stare de spirit la pacient.

Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații nu numai că pot calma anxietatea mai bine decât grăsimile, ci și stimulează în continuare eliberarea hormonilor plăcerii și cu aceasta reușim să pedepsim mai puțin corpul și ne putem transforma procesul de slăbire în loc de o rutină plină de ură, într-un simplu antrenament al lacomiei și al foamei în care, desigur, ne simțim bine.