yoga Este o activitate milenară care nu încetează să includă variante pentru a reînnoi practica acestei discipline clasice, prin urmare, de data aceasta provocarea este originală și total inovatoare, deoarece este vorba de a face yoga împotriva gravitației și se numește yoga aeriană.

încă

Această variantă a yoga încorporează tehnici utilizate în gimnastică, circ și arte aeriene, deoarece prin utilizarea leagănelor se relaxează constant și lucrează forța corpului care trebuie să lupte pentru a rămâne împotriva gravitației.

De asemenea, se îmbunătățește poziţie, prevede flexibilitate și este mult mai distractiv și mai intens să legi în timp ce faci posturile clasice de yoga, decât să le faci pe podea.

Balansarea pe un leagăn oferă, de asemenea, o putere mai mare pentru relaxare, reduce tensiunile și ameliorează stresul, în timp ce vă lucrați în centru stabilitate, întărirea și îmbunătățirea acestuia pentru a obține posturi mai bune.

Cursurile pot fi orientate spre dezvoltarea diferitelor abilități, astfel încât unele se concentrează mai mult pe relaxare și flexibilitate, în timp ce altele își propun să consolideze fiecare parte a corpului și să îmbunătățească postura prin dezvoltarea mușchilor stabilizatori situați în mijlocul corpului.

Adevărul este că, comentând astfel sună atractiv și mult mai intens și mai distractiv decât ședințele clasice pe covorase. Pentru cei care se tem de înălțimi, este posibil să nu fie cel mai recomandat.