AU 50 ȘI 43 DE ANI

Actrițele, care sunt în plină promovare a noului lor serial „The Morning Show”, au profitat de ocazie pentru a-și mărturisi dieta și rutina de antrenament

Jennifer Aniston Da Reese se usucă Sunt ca surorile și nu numai pentru că au jucat acele roluri în seria mitică a „Prietenilor”, ci pentru că se înțeleg foarte bine în viața reală. Mai mult de un deceniu mai târziu, cei doi s-au întâlnit din nou la televizor la programul „The Morning Show”. Acolo au arătat că timpul nu trece prin ei, pentru că rămân aproape la fel de tineri ca acum zece ani.

cele

Ce este al tau secrete? Ce rutine de antrenament fac? Ce planuri de masă obișnuia să nu îmbătrânești? Nu vom nega că există și unele retușuri estetice, în special Aniston, ci să avem 50 și 43 de ani, arată ca un tip și au un sănătate de invidiat.

Cum să eviți să fii abandonat de un prieten

Cheia pentru a fi atât de mare, după cum au mărturisit ei, este „postul” sau postul intermitent (16: 8), o metodă pe care ambele vedete o urmează religios și care a devenit o filozofie a vieții printre multe vedete. De asemenea, iau multe sucuri verzi și se antrenează șase zile pe săptămână.

Cum este dieta

Conform cercetărilor, acest regim produce pancreasul regenerează celulele care reglează glicemia. În esență, aceste tipuri de planuri pot avea potențialul de a ajuta la combaterea diabetului.

Din fericire, după aceste planuri scrise, au o zi liberă pe săptămână, unde pot sări peste dietă și să mănânce orice vor.

E foarte simplu. Regimul propune limitând consumul de alimente la doar opt ore pe zi, o tehnică care susține controlul greutății. Toate caloriile trebuie ingerate în acea perioadă. Nu contează cât de multă grăsime luați dacă este în acel timp. Desigur, în următoarele șaisprezece ore nu veți putea mânca o mușcătură (calm, apă da).

Rutina vedetelor

„Practic postul intermitent, așa că nu știu nimic despre cum este să mănânci micul dejun”, dezvăluie Aniston despre acest lucru modalitate de a slăbi și de a activa metabolismul prin controlul timpului în care sunt făcute mesele. Într-un interviu recent pentru „Radio Times”, au dezvăluit câteva dintre obiceiurile pe care le urmează pentru a rămâne perfecte an de an: „Am observat o diferență uriașă Mă duc 16 ore fără să mănânc mâncare solid ", adaugă el, care permite acelui timp să treacă de la cină la prima ingestie în dimineața următoare.

"Am doar un suc verde și o cafea primul lucru dimineața"spune Reese." Jen știe multe despre sănătate și sport, așa că vorbesc întotdeauna cu ea despre asta. El este minunat în a oferi sfaturi de sănătate ", continuă el. Într-un interviu din 2005, el a dezvăluit și asta la prânz aveți o farfurie plină de proteine ​​cu legume aburite sau pește alb în timp ce pentru cina Aveam un taco mexican cu pui la grătar.

Reese se ridică la 5:30 și Jennifer la 9:00, dar ambii exercită primul lucru dimineața dimineața jogging sau surfing, activitățile ei preferate pentru a rămâne activ. În plus, Aniston se asigură că se antrenează șase zile pe săptămână și chiar și atunci când nu ține post începe ziua cu un suc de țelină, urmat de meditaţie și o rutină de activitate fizică.

Ziua trișării

Din fericire, în spatele acestor planuri scrise, au un Zi de odihnă. Suntem siguri că sunteți familiarizați cu termenul „masă de înșelăciune”, o zi trișată pe săptămână unde pot sări peste regim și să mănânce orice își doresc (dar nici să nu treci peste bord, doar pentru că poți face asta nu înseamnă că trebuie să mergi la un fel de fast-food. Poți mânca un hamburger, dar făcut de tine, de exemplu).

Cheia pentru a fi sănătos este „postul” sau postul intermitent (16: 8), o metodă pe care ambele stele o urmează religios

Ambele actrițe își permit această zi pentru că dacă nu „viața ar fi nesustenabilă”, Spune Aniston. Vedetele sunt scufundate în prezentarea noii lor serii și încă își urmează planurile la curent. "Intrăm într-un moment în care vocile feminine sunt importante la Hollywood, pentru că femeile văd lucrurile diferit. Eu și Jen probabil că nu am fi putut face acest spectacol în urmă cu zece ani. Dar oamenii ne iau mai în serios ca creatori și producători acum ”, Adaugă Reese.