Când vorbim despre o mancare sanatoasa, Întotdeauna credem că consumul de legume, carne la grătar sau pește și fructe este bine, deoarece am luat alimente pentru îngrășat, cum ar fi prăjiturile sau cârnații, fără chorizo, puțină brânză, nuci, avocado, banane ... deja avem grijă de noi insine.

putem face

Ne oprim din gustare între mese și putem face chiar și cele cinci mese pe care le avem în unele dietă ne-au recomandat.
Am luat patru prăjituri la micul dejun sau un biscuit cu marmeladă ușoară și margarină pentru că untul te îngrașă sau cu cârnați ușori și totuși nu vezi rezultatele și de ce?

Dacă am făcut totul bine, am „păcătuit” puțin ... Ei bine, unul dintre posibilele motive poate fi zahăr ascuns în alimentele procesate, adică atunci când gătești niște fursecuri știi cât zahăr ai adăugat, cu gemul la fel ...

O dietă sănătoasă trebuie neapărat să fie de casă, pentru că „strecurăm” ingredientele pe care le evităm în mod natural în alimente pentru că ne îngrașă, precum nucile (lăsați nucile care sunt foarte sănătoase) și ne înghesuim zahăr deoarece folosim alimente ușoare, cu conținut scăzut de grăsimi sau procesate, sosuri preparate, cocsă „zero” și acel tip de produs.

Aceasta este cantitatea de zahăr pe care o mănânci (și nu o știi)

Știți cu adevărat cât zahăr mâncați? Aceste imagini vă vor face să regândiți tot ce mâncați.

Publicat de El Español sur mardi 21 noiembrie 2017

Cât costă zahăr este sănătos să iei o zi? După cum puteți vedea în videoclip, atunci foarte puțin și este depășit dacă luăm în fiecare zi un alt produs procesat, dacă dorim un gust dulce, putem folosi legume mult mai dulci, cum ar fi morcov, dovleac sau creme de cartofi dulci, sau putem face produse de patiserie de casă.

Obișnuiește-te cu corpul pentru a lua mai puțin zahăr Este un proces care afectează sănătatea, candida dispare, mineralele nu se decompensează, hidratarea se recuperează ...

Multe încurajări pentru a pune capăt acestui lucru dușman ascuns!