• sărutului

    • „Într-un sărut, vei ști tot ce am păstrat tăcerea”.

    Știm deja că, la distanță sănătoasă, este foarte greu să ai contact fizic. Dar asta nu înseamnă că săruturile dispar din existența noastră. Astăzi, 6 iulie, Ziua internațională a sărutului și nu vrem să treacă neobservat.

    În cinematografie, am fost captivați de mii de scene în care doi iubiți își adună buzele pentru prima dată. Reconcilierile printr-un sărut și, de asemenea, la revedere ne duc la os. Cu toate acestea, realitatea depășește ficțiunea: sărutul este dovedit a avea efecte pozitive asupra sănătății noastre. Aici, vă lăsăm 8.

    Activați „hormonii fericiți”

    Sărutul determină creierul nostru să elibereze un cocktail de substanțe chimice care se simt bine, cum ar fi oxitocina, dopamina și serotonina. Acest lucru te face să te simți euforic și promovează, de asemenea, un sentiment de intimitate cu obiectul afecțiunii tale. Prin urmare, sărutul partenerului tău îmbunătățește nivelul de satisfacție pe care ți-l oferă relația ta.

    Are un impact pozitiv asupra stimei de sine

    Sărutul scade nivelul de cortizol, ceea ce te face să te simți mai mult [e-mail protejat] despre tine [e-mail protejat]. Un studiu din 2016 a constatat că cei cu niveluri scăzute de cortizol simt o stimă de sine mai mică decât restul. Deci nu iubești mult persoana din oglindă? Sărut!

    Sarutul ajuta la eliberarea stresului

    Nivelurile scăzute de cortizol ajută, de asemenea, la scăderea stresului, la fel cum îmbrățișarea sau spunerea „Te iubesc”. De asemenea, sărutarea reduce anxietatea și crește starea de relaxare mentală.

    Scade tensiunea arterială

    Sarutul iti creste ritmul cardiac intr-un mod care iti dilata venele, potrivit Andrea Demirjian, autorul cartii Sarutandu-se: Tot ce ai vrut vreodata sa stii despre unul dintre cele mai dulci placeri ale vietii. Când se întâmplă acest lucru, tensiunea arterială scade. Sarutul ajuta si la ameliorarea durerilor de cap.

    Reduceți nivelul colesterolului

    Un studiu din 2009 a constatat că cuplurile care se sărută frecvent au avut o îmbunătățire a nivelului total de colesterol, ceea ce poate preveni chiar un atac de cord.

    Evitați cariile

    Actul de sărut stimulează glandele salivare, care lubrifiază gura și ajută la păstrarea resturilor de alimente între dinți. Acest lucru previne cariile dentare și infecțiile.

    Sărutul îți exercită mușchii feței

    Un sărut implică 2 până la 34 de facțiuni ale mușchilor. A face frecvent implică, prin urmare, o întreagă rutină de „fitness” pentru față și gât. În plus, crește producția de colagen, care previne îmbătrânirea prematură.

    Cel mai bun: sărutul arde calorii!

    De la 2 la 26 de calorii pe minut: asta puteți arde dacă o sărutați pe persoana iubită. Nu este mult, dar totul se adaugă!

    Vă poate interesa: Cum să ne îmbrățișați în noul normal

    Așa că acum știi: când ai ocazia să-ți săruți partenerul, cu atât mai mult pasiune și dăruire dedicați acestui spectacol de afecțiune, mult mai bine. Nu numai pentru sănătatea ta fizică, ci și pentru echilibrul tău emoțional și pentru relația ta.

    Wokii + Video

    Deși acest 2020 a fost plin de provocări, vestea bună nu s-a oprit, aici împărtășim cele mai bune din an.