Cultivat aproape în toată lumea, ridiche (Raphanus sativus, aparținând familiei crucifere precum broccoli sau varză) este prezent în salate alături de morcovi, roșii, brânză ... Are beneficii mari de care s-ar putea să nu fiți conștienți, motiv pentru care listez zece dintre ele mai jos. Stai cu ei!

1. Este cunoscut ca unul dintre alimente anti îmbătrânire mai puternic.

Două. Deoarece este un mare producător de colagen, printre altele, ridichea vă ajută atât la dumneavoastră cuie ca si tine păr să devii mai sănătos și mai puternic, ai grijă de tine piele și a ta sănătatea orală și previne durerea articulații Da mușchii.

3. Vă ajută să stați departe de diferite tipuri de cancer, cum ar fi cancer de colon. Pentru ce motiv? Metaniolul pe care îl conține.

ridichiului
4. Suferi de indigestie sau dispepsie? Consumul de ridiche te va ajuta să te descurci cu ele. În plus, neutralizează bacteriile dăunătoare responsabile de prezența gazelor, flatulenței ...

5. În al cincilea rând, trebuie să menționez, de asemenea, că are proprietăți colagogice și coleretice, astfel încât consumul său este recomandat și pentru îngrijirea ficat, mai mult dacă este vorba de pacienți cu insuficiență hepatică.

6. Aceste substanțe îl fac, de asemenea, un mare aliat împotriva tulburări respiratorii precum bronșita sau gripa.

7. Este ideal pentru controlul hipertiroidism, întrucât are izotiocianați care reduc producția de hormoni de către glanda tiroidă.

8. Purificați-vă corpul prevenind apariția celulita.

9. Datorită bogăției sale în fibre și aportului caloric redus, ridichea este o hrană diuretică capabil să vă ajute să terminați retenție de fluide. Și, bineînțeles, vă satisface permițându-vă să mâncați mai puțin.

10. Nu în ultimul rând, vă spun că mănânca ridiche în timpul sarcina Are beneficii multiple, deoarece echilibrează hormonii, detoxifică organismul, îmbunătățește ovulația și fertilizarea ...

În orice caz, rețineți că este foarte important să-l spălați bine cu apă caldă pentru a elimina toate bacteriile sau paraziții și pentru a evita infecțiile.

Mănânci des ridiche? Spune-mi într-un comentariu!