De Ana Carolina | 19 noiembrie 2016

mărturisiri

În prezent, supraponderalitatea este o problemă de sănătate care afectează bunăstarea fizică și psihologică a celor care suferă de aceasta. Și, deși uneori nu ne dăm seama cât de mult ne-am neglijat corpul, în cele mai multe cazuri daunele sunt în imaginea pe care o avem despre noi înșine și până când nu ne schimbăm modul de gândire, cele 5, 10 sau 20 de kilograme devin imposibil de învins.

Cheia pentru a realiza acest lucru, pe lângă o dietă bună și un regim de exerciții fizice, este să credem în noi înșine și să nu ne abandonăm. Și, deși mărimea plusă este doar o etichetă, bunăstarea ta emoțională și a te vedea perfect ca pe dinăuntru și pe exterior este un sentiment de neprețuit. Pentru a ne inspira să urmăm această filozofie a iubirii de sine, avem 10 mărturisiri de la oameni care au depășit supraponderalitatea.

1. Rachel Graham: 40 de kilograme

„Nu există modalități magice de a pierde 40 de kilograme doar prin pocnirea degetelor. Este o rutină simplă: numărarea caloriilor, mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice. Înainte să ajung acolo am recurs la diferite diete și niciuna nu a funcționat ".

2. Khristina Hubac: 45 de kilograme

„Am fost agresat pentru că am fost supraponderal și, din acest motiv, nu am participat la balul meu. Acum ador rochiile de petrecere, mă simt ca o persoană sexy și frumoasă. Mă uit la mine și mă gândesc: „Vre cineva să fie partenerul meu de dans?”.

3. Tatyana: 55 de kilograme

„Sunt mândru de cele 55 de kilograme pierdute. Mi-am dovedit că pot rămâne sănătos și pot reduce masa corporală. Am reușit să-mi schimb obiceiurile în 6 luni și de atunci nu am mai servit mâncăruri mari la cine ”.

4. Christine Carter: 68 de kilograme

„Am găsit un antrenor care m-a ajutat să realizez schimbările psihologice pe care trebuia să le fac în viața mea pentru a vedea o transformare în mine. Am început prin a lua mici angajamente și a rămâne cu ele. Acest lucru a ajutat puțin câte puțin, până când am început să mă simt mai încrezător în viața mea și, cu cât aveam mai mult, cu atât am avut mai mult succes ”.

5. Rosie Mercado: 95 de kilograme

„Am lovit fundul în urmă cu aproximativ opt ani. Am avut o depresie atât de mare încât nici nu am putut trăi cu copiii mei. Am devenit prea gras ca să pot merge cu familia. Acum, a putea ieși afară este fenomenal. Deși scopul a fost să slăbesc, obiectivul meu nu este dimensiunea 2 sau 4, nu cine sunt eu ".

6. Jennifer Gimenez: 18 kilograme

„Acest proces m-a ajutat să realizez că valorez mult mai mult decât doar greutatea mea. E în regulă să fiu eu și sunt frumoasă așa cum sunt ".

7. Kate Writer: 65 de kilograme

„Micul dejun era un energizant și un baton de ciocolată. A mâncat junk food toată ziua și a luat de două ori cina la McDonalds seara. Iubitul meu, Nick, m-a iubit așa cum eram, așa că mi-am neglijat repede silueta și am început să mă îngraș necontrolat. Mi-am schimbat toate obiceiurile, iar după 9 luni am ajuns la 65 de kilograme. Acesta a fost cel mai mic pe care l-am cântărit în viața mea, așa că m-am simțit fantastic ”.

8. Regina Nitsievskaya: 68 de kilograme

„Am scăpat de 68 de kilograme excludând treptat produsele nesănătoase. Apoi am găsit un videoclip cu orele de fitness și am făcut exercițiile zilnic. Mai târziu m-am alăturat unei săli de sport. Am început să mănânc bine și să iau 5 mese pe zi: mic dejun, prânz, cină și două aperitive ".

9. Clare Nasir: 15 kilograme

„După ce mi-am născut copilul, corpul meu a atins maximul cântărit vreodată. Și, fiind intervievator de televiziune, am ajuns să văd reviste și tabloide în care îmi menționau numele și cuvântul „plinuță”. A fost umilitor, dar și motivant, așa că am luat-o în serios și am decis să-mi fac corpul să arate mai bine ”.

10. Matt și Hanna Bradley: 40 și 20 de kilograme

„Am fost foarte mulțumită de Hanna, dar încrederea mea a scăzut pentru că eram atât de conștientă de mărime. Trebuie să cumpăr haine de mărimea XXL și am urât să văd fotografiile mele. Înainte de nuntă, Hanna m-a susținut; ea a slăbit 20 de kilograme și eu am pierdut 40 ".