Vei petrece ziua în plajă sau din picnic și ai vrea să iei mancare sanatoasa? A mânca sănătos în vacanță este, de asemenea, posibil, atâta timp cât planificați ce veți lua cu voi. Uitați de pungi de cartofi, băuturi răcoritoare cu zahăr și sandvișuri cu chorizo! Că, dacă nu o faci într-o zi, nu ți se va întâmpla nimic, dar există opțiuni sănătoase pentru a savura mâncăruri delicioase pe plajă. sărbători uneori, ele ne afectează și, în multe cazuri, este nevoie de unele greutate, că dacă e o bere, că dacă e capita ... bucură-te! Nu vă mâncați capul atât de mult, dar dacă încercați să aduceți o comandă și alternative sănătoase la ceea ce mâncați în aceste zile.

munți

Eu cred că ai grijă Este important pe tot parcursul anului, nu trăiți pe o dietă, dar luați o stil de viata sanatos, bucurați-vă de a vă răsfăța din când în când, dar nu treceți peste noapte de la a mânca bine la balonarea alimentelor cu prea mult calorii. sărbători sunt de bucurat, dar sunt pe deplin compatibile cu continuarea întreținerii activitate fizica chiar dacă nu ai de gând să te antrenezi și să mănânci bine, pentru că întotdeauna ai făcut-o opțiuni sănătoase la îndemână. De aceea, astăzi vă aduc un articol cu ​​rețete sănătoase, astfel încât să vă puteți duce la plajă și să vă îngrijiți în continuare.