Pielea lăsată apare după sarcină sau după ce a slăbit multe kilograme într-un timp foarte scurt. Dacă ți-ai atins greutatea ideală și pielea ta încă se simte slăbită și fără fermitate, poate fi necesar să faci câteva modificări în viața ta de zi cu zi.
Vrei să arăți frumos și cu o piele sănătoasă și tonifiată? Urmați aceste sfaturi și veți obține:
1. REGULA DE AUR: PIERDEA GREUTATE GRADUIT
Slăbitul rapid și într-un timp scurt poate avea consecințe asupra sănătății și a pielii. Dacă trebuie să scăpați de acea grăsime acumulată după naștere, nu începeți imediat o dietă extremă care vă va face să slăbiți mult, dar vă va lăsa pielea lăsată. Imprieteneste-te cu vremea si greutatea ta.
2. UTILIZAȚI CREME FIRMANTE
Una dintre cele mai bune modalități de a vă tonifica pielea, cremele ferme conțin vitamina E, A, aloe vera și alte ingrediente naturale care servesc la creșterea colagenului și elastinei de care are nevoie pielea dumneavoastră.
3. UITA TANUL!
Expunându-vă pielea pentru o lungă perioadă de timp la soare și apă clorurată, cum ar fi cea din piscine, vă poate relaxa pielea, aceasta include și patul de bronzare. Evitați să o deteriorați și stați departe de acești doi dușmani ai pielii tonifiate.
4. FOLOSIȚI EXFOLIATORI
Potrivit oamenilor de știință, utilizarea exfolianților, în special a celor cu sare de mare, ajută la o piele sănătoasă, elastică și la tonifierea pielii, deoarece stimulează circulația. Încercați și scruburile minerale, în câteva săptămâni veți vedea rezultatele.
5. FOLOSIȚI CREMA DE COLAGEN
Un alt sfat pentru recuperarea pielii lăsate este utilizarea cremelor de colagen, poate fi costisitoare, dar va merita. Este important să știți că nu toate cremele de colagen funcționează la fel, aflați cu prietenii sau familia care au folosit una, o recomandare bună nu dăunează niciodată.
6. ULEIUL DE MIGDANĂ
Dacă aveți nevoie de o cremă hidratantă care să vă ajute să dispăreați aceste vergeturi și, de asemenea, să vă tonificați pielea, ei bine, aici o aveți: Uleiul de migdale este soluția.
Aplicați o lingură mică pe piele, masând la un moment dat și veți observa cum în scurt timp pielea dumneavoastră se va îmbunătăți.
7. ADĂUGAȚI GREUTATE LA ANTRENAMENTUL DVS.
Vă ajută să aveți un ton muscular incredibil și să arătați sexy, doar adăugați greutate rutinei de trei ori pe săptămână și voila!
8. FIE HIDRATAT!
Pielea sănătoasă este pielea hidratată, nu uitați să includeți 8 pahare de apă în dietă în fiecare zi. Și foarte important, hidratează-te după exerciții.
9. PRACTICAȚI YOGA
Practicarea yoga are multe beneficii: faceți față stresului, pierdeți în greutate, creșteți flexibilitatea și redobândiți fermitatea pielii, după ce ați slăbit mult. Cheia în acest exercițiu și în alte exerciții este să o faceți încet, dacă sunteți constant, veți observa în câteva săptămâni modul în care vă crește flexibilitatea și fermitatea pielii. Puteți lua tutoriale de acasă.
10. MÂNCĂ ALIMENTE PRIME
Gătind multe alimente își pierd principalele vitamine și substanțe nutritive, adăugați mai multe alimente crude, cum ar fi fructe, legume sau chiar fructe de mare în dieta dvs. Cine nu iubește sushi?
11. EVITAȚI ALIMENTAREA JUNK
Alimentele bogate în grăsimi sunt cel mai grav dușman al dietelor, în primul rând îți strică dieta și, în al doilea rând, sunt dușmanii pielii tale.
Dacă ați slăbit mult și încercați să rămâneți sănătoși și să vă tonificați pielea, uitați de aceste tipuri de alimente! Studiile au arătat că sunt dependente, așa că atunci când sunt lângă tine, pleacă imediat!
- Cinci moduri de a slăbi la care cu siguranță nu v-ați gândit
- Accesorii sport pentru a slăbi și a tonifica mult mai repede
- 11 modalități susținute de știință pentru a pierde în greutate fără a face dietă
- 3 moduri de a scăpa de vergeturi după pierderea în greutate - Slăbiți acasă
- 10 moduri de a slăbi! Revista de stil Honduras