Tot ce aveți nevoie pentru a crește intensitatea exercițiilor și pentru a obține rezultate mai bune în mai puțin timp

Potrivit experților, aveți nevoie doar de 21 de zile pentru a vă obișnui cu o rutină și a face din aceasta o altă parte a zilei dumneavoastră. Prin urmare, dacă ați luat în serios sportul când a început carantina, cu siguranță ați înțeles mai mult decât fiecare dintre mesele și exercițiile pe care le-ați practicat. De asemenea, este posibil să observați că devine mai ușor pentru dvs. să le finalizați. Este ceva complet normal, întrucât încetul cu încetul îți îmbunătățești performanța și corpul tău mecanizează diferitele mișcări, indiferent dacă ți-ai propus începe cu yoga de parcă ai tăi sunt biciclete staționare. Pentru a evita acest lucru, vă propunem o serie de accesorii și instrumente cu care crește rezistența fiecăruia dintre exerciții, și obțineți rezultate mai bune în mai puțin timp.

slăbi

Benzi elastice

Le puteți folosi pentru a completa tot felul de exerciții de yoga, pilates, culturism sau fitness. În plus, acestea sunt livrate într-o geantă de sport care va fi foarte utilă pentru a le depozita și a le muta oriunde aveți nevoie, sau chiar pentru a practica sport pe terasa sau pe stradă.

Cumpărați cu 21,99 €

Chingi ponderate

Cheile și brățările ponderate sunt probabil unul dintre cele mai eficiente și mai ușor de utilizat accesorii. Disponibil în 5 culori diferite, acest model FirgriffВ este unul dintre cele mai bine cotate de pe Amazon, cu un rating de 4,8 stele din 5. Cu un design sigur pentru a evita rănirea pe picioare, picioare sau glezne, sunt realizate cu interior căptușit, cusături întărite, închidere cu cârlig, astfel încât să le puteți adapta la perfecțiune și să garantați un confort maximВ și două inele care țin toată încărcătura pentru a evita ruperile sau accidentele neașteptate. De asemenea, aveți la dispoziție 30 de zile pentru a le returna dacă nu sunteți mulțumit de ele.

Cumpărați cu 15,95 €

Accesoriu pentru antrenamentul picioarelor

Fabricat dintr-un miez de oțel acoperit cu o spumă puternică și moale pentru o utilizare foarte confortabilă, acest dispozitiv este foarte util pentru tonifierea mușchilor interiori și externi ai coapselor, precum și a părții superioare a corpului. Îl puteți folosi ca o gimnastică generală de bază pentru arderea grăsimilor și îmbunătățirea sistemului cardiovascular sau în exerciții specifice pentru a vă antrena forța, forma și tonifica corpul. În plus, designul său compact și ușor vă va permite să-l păstrați fără a fi nevoie de mult spațiu și să-l luați cu voi pe stradă, în călătoriile dvs. sau la sală, când în sfârșit revenim la normal.

Cumpărați cu 15,57 €

Pilates sună

Cumpărați cu 39,95 €

benzi elastice

Pe lângă benzile elastice închise, există modele precum acesta, deschise și cu o lungime mai mare, ideale pentru efectuarea exercițiilor de fitness, yoga, stâlpi sau fizioterapie pe picioare, șolduri, talie, brațe și spate, pentru a îmbunătăți flexibilitatea, postura și lucrează miezul. Cu 3 niveluri de rezistență, puteți alege cel mai potrivit pentru dvs. sau le puteți alterna pentru a crea antrenamente 100% personalizate. Sunt realizate din latex natural, elastic și rezistent la uzură pentru a le garanta durabilitatea. În plus, acestea sunt livrate într-o pungă de depozitare unde le puteți păstra pentru a le garanta conservarea și chiar le puteți muta atunci când aveți nevoie de ea.

Frânghii de rezistență

O altă alternativă sunt benzile de rezistență cu cârlige, pe care le puteți utiliza independent sau cu ajutorul ușilor, dulapurilor sau coloanelor, pentru a efectua exerciții de rezistență, rezistență, echilibru și coordonare. Acest model include 5 benzi în culori diferite, în funcție de nivelul lor de rezistență, pe care le puteți utiliza individual sau combinați împreună pentru a crește tensiunea. În plus, pachetul include două mânere din spumă, 2 curele reglabile pentru gleznă și o ancoră pentru a le așeza pe uși sau ferestre.

Benzile, care măsoară 119,4 centimetri fiecare, sunt realizate din latex cu rezistență ridicată, elasticitate și durabilitate, în timp ce mânerele sunt acoperite cu spumă solidă pentru a garanta confortul maxim.

Cumpărați de la 20,68 €

0,5 gantere

Cumpărați pentru 13,64 €

Kettlebell

O altă alternativă este kettlebell-ul, ca acesta de la Yajun, ideal pentru efectuarea de exerciții precum genuflexiuni, schimbări de rotație, smulgerea sau ridicarea greutăților, printre altele, В și astfel vă îmbunătățiți forța musculară, puterea și rezistența, în timp ce ardeți calorii. Acest model este fabricat din fontă și căptușit cu neopren. În plus, designul său cu un mâner curbat și ergonomic este special conceput pentru a-l face foarte ușor și confortabil de utilizat și puteți alege între o greutate de 2, 4, 6 sau 8 kilograme.

Cumpărați cu 54,99 €

Rolă pentru stomac plat

Dacă obiectivul dvs. este să consolidați zona centrală a corpului, rola BODYMATE AB este accesoriul perfect pentru a vă adăuga antrenamentelor. Un instrument realizat din materiale de calitate cu care se lucrează mușchii abdominali și ai trunchiului, de la brațe până la spate, trecând prin umeri, potrivit atât pentru profesioniști în sport, cât și pentru începători. În plus, este însoțit de un tampon cu care să vă protejați genunchii în timpul efectuării diferitelor exerciții.

Cumpărați cu 20 €

Costum de transpirație

Dacă obiectivul tău principal este să arzi calorii, acest costum de neopren te va ajuta să transpiri de 3 ori mai mult decât în ​​mod normal, eliminând astfel o proporție mai mare de apă și toxine. Este un brâu de slăbire cu efect de saună, concentrat pe reducerea conturului în zona abdomenului și a stomacului, ceea ce, în același timp, vă va ajuta să îmbunătățiți postura. Îl puteți folosi în sesiunile de antrenament obișnuite, ca înlocuitor sau ca o completare a cămășilor sportive, cu garanția că veți obține cea mai mare libertate de mișcare. Puteți chiar să o luați pur și simplu în plimbări.