Atâtea toxine și substanțe toxice cutreieră lumea în care trăim, făcându-ne vulnerabili la efectul lor. Există toxine chimice în alimente, aer și chiar în aparatele noastre preferate; pesticide, mercur și chiar uraniu pot fi găsite printre cele care contribuie la o sănătate precară. Prin detoxifierea corpului nostru, putem preveni o serie de condiții de sănătate care pot începe cu expunerea la toxine.

neașteptate

Partea luminoasă a găsit 11 moduri care te vor ajuta să te detoxifiezi și să te afli în condiții de sănătate care te vor face să strălucească mult mai mult.

11. Bea vin roșu

Poate părea ciudat că o băutură alcoolică este folosită pentru a curăța corpul. Cu toate acestea, există multe studii care arată că doar un pahar de vin roșu pe zi poate îmbunătăți nivelul colesterolului și chiar combate infecțiile tractului urinar.

10. Folosiți cărbune activ

Cărbunele activ este în esență lemn ars, resturi sau chiar coji de nucă de cocos. Substanța arsă nu are oxigen și devine foarte absorbantă. Poate elimina literalmente majoritatea toxinelor, metalelor grele și otrăvurilor din corpul tău. Se recomandă să luați o pastilă înainte de masă sau înainte de a bea alcool.

9. Bea multă apă

Apa este o resursă naturală pentru eliminarea substanțelor rele; cu cât bei mai mult, cu atât toxinele mai rapide se vor scurge din corpul tău prin tractul urinar. Există o băutură excelentă pe bază de apă care vă poate ajuta să vă curățați corpul - adăugați doar 2 lingurițe de oțet organic de cidru de mere într-un galon de apă și scuturați-l. Bea acest amestec zilnic dimineața.

8. Evitați zaharurile rafinate

Zaharurile rafinate și îndulcitorii artificiali determină corpul să vă blocheze metabolismul natural, determinându-vă să acumulați prea multă glucoză în sânge. Astfel, se creează un ciclu vicios de creștere în greutate, precum și posibilitatea de a contracta diabet și boli de inimă. Schimbarea cu zahăr brun organic, sirop de arțar și alți îndulcitori sănătoși va face trucul. Vei observa că corpul tău trebuie să scape de zahăr atunci când dințele tale dulci încep să dispară.

7. Mănâncă organic

Legumele, fructele și carnea organice nu conțin toxine precum pesticide sau antibiotice. Trecerea la produse organice vă va îmbunătăți metabolismul și vă va ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine prin eliminarea elementelor toxice inutile din corpul dumneavoastră. Alimentele procesate nu vă vor oferi niciodată atât de mulți nutrienți cât organici. Cultivați-vă propriile legume: plantați o grădină în interior sau cumpărați-vă legumele de la fermierii locali, dacă este posibil.

6. Curăță aerul de toxine

Toxinele și substanțele toxice pot intra în casa ta prin ferestrele deschise. Așadar, purificarea aerului este o idee bună pentru a vă asigura că nu respirați lucrurile rele. Obțineți un purificator de aer pentru a putea face treaba. Pur și simplu praf de mobilier și curățarea podelei cu un mop umed din când în când va ajuta, de asemenea.