Un blog despre sănătate, medicamente, diete, rețete sănătoase de gătit și sport

pași

Dacă te lupți cu el eczemă Este posibil să fi știut de ceva vreme că roșeața, umflarea, mâncărimea, uscăciunea, scabierea, descuamarea și veziculele pot varia de la disconfort la afecțiuni debilitante. În unele cazuri foarte extreme, mâncărimea și veziculele interferează cu somnul și angajamentele sociale pentru unii oameni. Atinge vindecarea totală a eczemelor este ceva cu adevărat complicat, dar este posibil să îmbunătățești simptomele sau chiar să te vindeci, începând din interior spre exterior.

Referindu-se la cauza exactă a eczemelor, Oamenii de știință sunt destul de siguri că în majoritatea cazurilor este o problemă genetică. Punctul important de înțeles este că ne confruntăm cu o boală autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar este hiperactiv și vulnerabil în același timp. În cazul eczemelor, există defecte structurale în epidermă, iar pielea este mai permeabilă la toxine și antigeni care agravează sistemul imunitar. eczemă poate fi agravat prin expunerea la factori de mediu, cum ar fi parul de casă, polen sau factori interni, cum ar fi modificarea nivelului hormonului de stres (cortizol).

Scopul în tratamentul eczemelor, și a oricărei boli autoimune, este de a determina ce cauzează hiperactivitatea imună și de a reduce inflamația sistemică. Următoarele alimente pot agrava eczema, deoarece mulți oameni nu pot digera proteinele, provocând o reacție alergică care declanșează un răspuns imun:

- Lapte de vaca
- Ouă
- Arahide
- Soia
- Grâu și gluten
- Porumb și alte boabe

Eliminați aceste alimente din dietă timp de 30 de zile, apoi adăugați-le din nou, pe rând, pentru a determina dacă acestea determină o reacție specifică. Este o dietă de eliminare surse alegenice. În timpul fazei de vindecare de 30 de zile, curățați-vă împrejurimile: aruncați produse de curățare toxice și produse cosmetice care vă pot dăuna corpului. Înlocuiți-le cu produse naturale.

Începeți să luați următoarele suplimente în timpul perioadei de eliminare a alimentelor de 30 de zile:

- Vitamina D, 5.000 - 10.000 UI.
- Vitamina A, utilă pentru piele și sănătate imună.
- Probiotice cu spectru larg
- Luați în considerare administrarea de L-glutamină, până la 3.000 mg pe zi, pentru a vindeca mucoasa intestinului, mai ales dacă aveți probleme digestive, cum ar fi gazele, balonarea sau arsurile la stomac.
- Luați o enzimă digestivă pentru a vă ajuta corpul să digere și să descompună alimentele.
- Bea suc de aloe vera și ceai de lemn dulce. Ambele sunt calmante pentru organism și pentru vindecarea tractului digestiv.

Aplicați ulei de nucă de cocos pe piele și asigurați-vă că consumați grăsimi bune. În plus față de uleiul de cocos, creșteți aportul de ulei de măsline, unt, avocado și alimente bogate în Omega 3, cum ar fi somonul și nucile. Grăsimile bune sunt esențiale pentru o piele sănătoasă.

Nu în ultimul rând, și cu privire la nivelurile dvs. de stres. Nivelurile ridicate de cortizol exacerbează inflamația atât în ​​tractul digestiv, cât și în tot corpul. Luați în considerare o analiză sau test de salivă pentru a măsura neregulile cortizol. Și nu uitați să dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte pentru a vă menține corpul odihnit.