pentru

Mierea de albine este un produs organic care se află în viața omului de mii de ani.

Albinele îl produc din transformarea nectarului florilor și, în plus, scopul său principal este hrănirea completă în stup.

Cu toate acestea, datorită compoziției sale chimice neobișnuite, de asemenea a fost o sursă importantă de nutriție și sănătate pentru oameni.

De fapt, s-a dovedit că are compuși bactericizi și antibiotici puternici, precum și o concentrație mare de enzime și antioxidanți care protejează organismul.

Cel mai interesant lucru este că poate fi ușor combinat cu alte ingrediente pentru a obține remedii naturale care îmbunătățesc calitatea vieții.

Ca urmare a vrem să împărtășim 4 moduri diferite de utilizare deci nu ezitați să profitați de proprietățile sale.

1. Infuzie de lămâie și miere

Infuzia de lămâie și miere este una dintre remedii tradiționale pentru îmbunătățirea apărării organismului și, de asemenea, pentru a regla pH-ul sângelui.

Se recomandă ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum:

  • Răceală.
  • Gripă și tuse.
  • Indigestie.
  • Infecții urinare.
  • Infecție respiratorie.

Ingrediente

  • 1 cană de miere (335 g).
  • Un suc de lămâie.
  • 1 lingură de coajă de lămâie (10 g).
  • 1 cană de apă (250 ml).

Cum se pregătește?

  • Mai întâi adăugați ceașca de miere într-o oală și încălziți-o la un cazan dublu timp de aproximativ 10 minute.
  • Pe măsură ce se încălzește, adăugați coaja și, de asemenea, sucul de lămâie.
  • După timpul recomandat, scoateți-l de pe foc, așteptați să se odihnească și apoi păstrați amestecul într-un borcan.
  • Diluați două linguri de produs într-o ceașcă de apă caldă pentru consum.
  • Bea două-trei căni pe zi.

2. Infuzie de ghimbir, scorțișoară și miere

Cele trei ingrediente ale acestei infuzii se caracterizează prin proprietățile lor analgezice, antibiotice și, de asemenea, energizante.

Aportul său regulat întărește și sistemul imunitar creează o barieră de protecție împotriva virușilor, bacteriilor și a altor agenți patogeni care cauzează boli. Consumați-l pentru:

  • Creșteți rata metabolismului și luptați împotriva supraponderalității.
  • Îmbunătățiți procesul digestiv și ameliorați hiperaciditatea gastrică.
  • Aveți grijă de sănătatea articulațiilor.
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare.
  • Evitați oboseala și stresul și creșteți nivelul de energie.
  • De asemenea, pentru a combate insomnia.
  • Pentru a proteja gâtul.
  • Pentru a preveni îmbătrânirea.
  • De asemenea, pentru a facilita eliminarea toxinelor.

Ingrediente

  • 1 litru de apă.
  • 5 linguri de ghimbir proaspăt (50 g).
  • 1 baton de scorțișoară.
  • 4 linguri de miere (100 g).

Cum se pregătește?

  • Mai întâi încălziți apa și, când vine să fiarbă, adăugați ghimbir și scorțișoară.
  • Coborâți focul la minim și apoi lăsați-l să gătească timp de 10 minute.
  • Ca urmare a, așteptați să se răcească și adăugați cele patru linguri de miere.
  • Beți o ceașcă pe stomacul gol și apoi repetați doza înainte de fiecare masă principală.

3. Infuzie de cuișoare și miere

Proprietățile analgezice și antiinflamatorii ale cuișoarelor legați cu nutrienții din miere pentru a combate diferite tipuri de afecțiuni.

Infuzia sa poate fi consumată pentru ameliorarea:

  • Durerile de dinți.
  • Durerea de cap.
  • Tensiune și, de asemenea, durere la nivelul articulațiilor.
  • Dureri musculare.
  • Durere în gât și iritații.
  • Infecții urinare.

Ingrediente

  • 1 cană de miere (335 g).
  • 10 cuișoare.
  • 1 cană de apă (250 ml).

Cum se pregătește?

4. Infuzie de oțet de mere și miere

Infuzia de oțet de mere și miere este o băutură alcalină care reglează pH-ul sângelui și favorizează și eliminarea toxinelor.

Ambele ingrediente au proprietăți antiinflamatoare, antibacteriene și antioxidante care protejează organismul împotriva daunelor oxidative și a infecțiilor. Luați acest remediu pentru:

  • Consolidați apărarea.
  • Calmează simptomele gripei.
  • De asemenea, pentru a combate indigestia.
  • Pentru ameliorarea infecțiilor renale.
  • Protejați ficatul.
  • Curăță sângele.

Ingrediente

  • 1 lingură de miere (25 g).
  • O linguriță de oțet de mere (5 ml).
  • 1 cană de apă (250 ml).

Cum se pregătește?

  • Încălziți ceașca de apă și adăugați lingura de miere și oțet de mere.
  • Când v-ați odihnit, consumați-l în înghițituri, de preferință pe stomacul gol.
  • Repetați aceeași doză în fiecare dimineață, cel puțin două săptămâni.

Amintiți-vă că proprietățile acestor remedii naturale depind de calitatea produselor utilizate.

Asigurați-vă că cumpărați miere 100% bio, întrucât unele prezentări sunt făcute cu zaharuri și aditivi chimici și nu sunt la fel de eficiente.

  • Ulloa, A., Mondragón Cortez, P. M., Rogelio, Q. F. B., Rodríguez, R., Juan, Q. F. B., Reséndiz Vázquez, A., ... Ulloa, R. (2010). Dragă și importanța ei. Sursa revistei. https://doi.org/10.1007/978-3-642-35125-9_6
  • Echazarreta González, C. M. (2005). Apicultura și producția de miere. Statul.
  • Kumul, R. C., Ruiz, J. C. R., Vázquez, E. O. și Campos, M. R. S. (2015). Potențialul antioxidant al mierii melipona beecheii și relația sa cu sănătatea: o revizuire. Nutriția spitalului. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.4.9312
  • Estrada, H., Gamboa, M. del M., Arias, M. L. și Chaves, C. (2005). Evaluarea activității antimicrobiene a mierii împotriva Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Salmonella enteritidis, Listeria monocytogenes și Aspergillus niger. Evaluarea încărcăturii sale microbiologice. Arhivele de nutriție din America Latină. https://doi.org/10.1016/S0925-5214(01)00151-X
  • Profeco. (2001). Calitatea mierii. Revista pentru consumatori.

Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.