În acest articol vă aduc 4 rețete de bază pentru a savura cocktail-uri cu conținut scăzut de calorii. Perfect pentru persoanele de fitness, persoanele care nu sunt de fitness . Oamenii cărora nu le place alcoolul . Sarcina . Sau doar doresc să încerce ceva DIFERIT!

1.- FitJito


bază

INGREDIENTE:


- Zero Lama Fanta.

PREGĂTIRE:


Măcinați 1/2 lime cu menta proaspătă. Puneți 1/2 din gheața zdrobită într-un pahar și adăugați un strop de agavé. Se toarnă tocatul de var și mentă și se adaugă pentru a acoperi gheața fanta Zero lămâie.

2.- FitKito de Berries



Ingrediente:

- Boabe congelate (de la Mercadona).

PREGĂTIRE:


Strângeți 1/2 lămâie. Treceți fructele de pădure prin mixer, cu strop de îndulcitor, lămâia stoarsă și apa spumante. Pregătiți un pahar cu gheață zdrobită și turnați combinatul în pahar, adăugând puțină apă mai spumantă!

3.- Kiwi FitKito



Ingrediente:
PREGĂTIRE:


Strângeți 1/2 lămâie. Treceți kiwi prin turmix, cu strop de îndulcitor, lămâia stoarsă și apa spumantă. Pregătiți un pahar cu gheață zdrobită și turnați combinatul în pahar!

4.- Ananas FitColada



Ingrediente:

- 1 Bolero de Coco.

PREGĂTIRE:


Zdrobiți 100g de ananas împreună cu un vârf de bolero de nucă de cocos, plus îndulcitorul și apa spumantă. Odată ce totul este zdrobit, pregătiți un pahar cu gheață zdrobită și turnați cocktailul în el!

Sper că ți-a plăcut, dacă vrei să vezi cum se pregătesc, poți intra pe canalul meu de YouTube! Sper că le puneți în practică pe unele dintre ele și, desigur, îmi spuneți care CÂȘTIGĂ!

Ne vedem în curând, cu mai multe idei #LOKIUS!

Dacă ți-a plăcut, distribuie!

DESPRE AUTOR

Ginna Pedrós Holii holii! Sunt Ginna Pedrós, fată de fitness și influencer! Îmi place să îi ajut pe oameni să se simtă mai bine și să-și creeze un obicei sănătos, deoarece în ziua lor am nevoie și de acest ajutor! Sunt un #BootyAdicct și îl recunosc! Zâmbetul este cea mai bună armă! iar #CULINUKI este descrierea mea!

postări asemănatoare

Hipercolesterolemie și relația cu ouăle

O mare parte a populației evită să mănânce mai mult de 3 gălbenușuri pe săptămână de când ...

Sistemul imunitar, dieta și sportul

Se cunoaște importanța unui sistem imunitar puternic pentru a preveni în special bolile virale. Riscul de a obține acest lucru ...

Știi ce sunt alimentele probiotice?

Probabil ați auzit despre beneficiile probioticelor din sistemul nostru digestiv, dar știți cu adevărat ...

Importanța hidratării în sport

Deshidratarea este un obstacol frecvent la sportivii de distanță lungă, cum ar fi alergătorii, bicicliștii sau triatletele, unde conținutul scade ...

Pozitivitate și sănătate

În acest articol vom vorbi despre importanța de a avea o mentalitate pozitivă în timpul zilei și în ...

Stâlpii masei musculare câștigă

Dorința de a câștiga masă musculară este unul dintre cele mai recurente obiective ale persoanelor care merg la sală. ...

Nu ratați nimic!

Conectări recente

  • Hipercolesterolemia și relația cu ouăle 11 ianuarie 2021
  • Sistem imunitar, dietă și sport 4 ianuarie 2021
  • Știi ce sunt alimentele probiotice? 28 decembrie 2020
  • Importanța hidratării în sport 17 decembrie 2020
  • Pozitivitate și sănătate 10 decembrie 2020

RetailRocket

Categorii

  • #BEPMF
  • Alimente
  • bePMFall
  • Calistenie
  • Crossfit
  • Curiozități
  • Indemnizație de ședere
  • Economie
  • Rezistență
  • Instruire
  • Interviuri
  • Echipă
  • Styling
  • Evenimente
  • Fotografii
  • Umor
  • Mărci comerciale
  • Motivație
  • Știri
  • Tendințe noi
  • Parkour
  • Ia să mănânci
  • Pregătește-te
  • Puneți [e-mail protejat]
  • Promoții
  • Psihologie
  • Prescripții
  • Relația corp-minte-alimentație
  • Rutine
  • Fără categorie
  • Loterie
  • spartan
  • Suplimentare
  • Sfaturi pentru infrumusetare
  • Viața activă

Echipa #bePMF

Vizitați magazinul online

buna numele meu este Aida campeny și îmi place untul de arahide! Sunt antrenor personal și specialist în nutriție sportivă. Am un stil de viață vegan sănătos. Îmi place să îi ajut pe oameni să își atingă atât obiectivele fizice, cât și cele psihologice, în special sectorul feminin. Din moment ce sunt conștient, sportul a făcut parte din viața mea și nu-mi pot imagina o viață fără ea, în prezent practic Crossfit și canotaj competitiv.

Numele meu este Darius, Sunt antrenor personal și nutriționist la PonteMASfuerte. Sunt în lumea sporturilor de anduranță de mulți ani, am făcut mai multe Ironman 70.3 și în prezent mă pregătesc pentru primul meu IRONMAN.

„Pentru a obține ceva trebuie să sacrifici”

buna numele meu este Dani perez, Consilier nutrițional și antrenor personal la PonteMASfuerte de mulți ani. De când am fost mic am practicat artele marțiale, prețuiesc disciplina, respectul și perseverența, baze fundamentale pentru armonia cu sine. În toți acești ani am ajutat mulți oameni să-și atingă obiectivele și fiecare zi este o nouă provocare.

„Singurul pentru care trebuie să demonstrezi ceva ești tu însuți”

Numele meu este Meri deși mai cunoscută sub numele de Merione. Sunt antrenor personal, nutriționist și antrenor de fotbal. Hobby-urile mele au fost întotdeauna lumea greutăților și a fotbalului. Până când am decis că hobby-ul meu va deveni meseria mea.

"Cred foarte mult în noroc. Și am constatat că cu cât lucrez mai mult, cu atât sunt mai norocos"

Numele meu este Jordi, Sunt tehnician în dietetică, în activități fizice și sportive și specialist în sala de fitness. De-a lungul timpului am învățat să prețuiesc importanța nutriției și a activității fizice, două aspecte care cred că pot fi esențiale pentru sănătatea și fericirea noastră. De aceea este important să fim la curent, atenți la ceea ce mâncăm și să alegem bine ce vrem să ne hrănim singuri.

Numele meu este Pau Garcia. Simt un mare interes pentru lumea nutriției și mai ales pentru efectele alimentelor asupra corpului nostru. M-am alăturat comunității BePMF, din care fac parte în prezent. Mă consider o persoană căreia îi place să fie la curent cu ultimele știri, cercetări și studii din acest domeniu. Și întotdeauna cu ideea: Dacă ești ceea ce mănânci, ce ți-ai dori să fii?