Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Știați că există alimente care, datorită componentelor lor, pot face ca o zi bună să fie aproape o sarcină herculeană? Astăzi vă spunem ce sunt și cum să le controlați consumul.

Deși pentru mulți oameni starea de bună dispoziție este ceva înnăscut, trebuie să acceptăm că nu toți suntem capabili să menținem această pozitivitate pe tot parcursul zilei. Evident, personalitatea sau caracterul persoanei este ceea ce influențează cel mai mult atunci când se confruntă cu situații, dar știați că ceea ce mâncați afectează și el?

Da, așa este, ceva mâncare, pentru compoziția sa, afectează stările noastre emoționale. Multe dintre ele sunt alimente și băuturi pe care le consumăm în ziua noastră, care pot chiar să devină preferatele noastre. Cu toate acestea, fericirea pe care ne-o oferă acestea este mai mult decât temporară.

alimente


Alimentele cu zahăr bogate în grăsimi saturate produc vârfuri de zahăr care ne fac să simțim acea senzație de euforie și fericire. Cu toate acestea, de îndată ce nivelurile revin la normal, am trecut de la bucurie la rea ​​dispoziție deodată.


Băuturi ușoare

În ciuda credinței pe scară largă că nu au zahăr și conținutul lor caloric este zero, aceste tipuri de băuturi conțin îndulcitori artificiali precum aspartam, un conținut dăunător sănătății. În plus, având înlocuitori de zahăr, aceștia provoacă același roller coaster al emoțiilor.


Produse de patiserie

Deși majoritatea dintre noi ne place chiflele, în special la micul dejun sau la o gustare, adevărul este că aceste produse saturate în uleiuri, unt și zaharuri cele rafinate provoacă o recesiune emoțională. Plăcerea momentană a ceva dulce poate fi înlocuită cu fructe.


Baloane

Nu vorbim doar despre coloranți, ci despre cantitățile uriașe de zahăr al căror consum la o vârstă fragedă afectează, potrivit unui studiu realizat de universitatea Yale, la copii cu ADHD. Dacă fiul sau fiica dvs. este hiperactivă, un exces de zahăr crește doar adrenalina.


Margarină

Deși are un conținut mai mic de grăsime decât untul, de origine animală, acesta conține și grăsimi procesate de origine vegetală care cauzează, printre alte probleme, modificări ale dispoziției. În plus, consumul său excesiv poate duce la boli precum supraponderalitatea.


Alimente conservate

Deși mâncarea preparată sau conservată este întotdeauna un mijloc de salvare pentru acele zile în care nu avem chef să intrăm în bucătărie, adevărul este că aceste produse sunt dăunătoare sănătății dacă le depășim consumul.