În copilărie ni s-a spus că dulciurile și bomboanele ne pot distruge dinții. Cu toate acestea, guma de mestecat face contrariul. Dacă aveți obiceiul de a mesteca gumă după o masă sau când vă plictisiți, veți fi fericiți să știți că acest obicei are beneficii surprinzătoare pentru sănătatea dumneavoastră.

mestecat

Pentru a ști exact cât de mult ne avantajează guma de mestecat, aruncați o privire la următoarele puncte

5 beneficii surprinzătoare ale gumei de mestecat

1.- Crește capacitatea mentală

Guma de mestecat crește activitatea creierului în diverse feluri. Un grup de psihologi, de exemplu, au descoperit că guma de mestecat ne poate ajuta îmbunătăți-ne memoria. Un studiu efectuat a separat două grupuri de persoane și le-a examinat. Unui grup i s-a administrat gumă, în timp ce celălalt nu. Rezultatele au arătat că cei care au mestecat gumă au obținut cele mai bune note. Această creștere a memoriei ar putea fi asociată cu mișcarea maxilarului la mestecat. Când mestecăm gumă, a noastră hipocampul este stimulat. Hipocampul este partea creierului care joacă cel mai important rol în ceea ce privește memoria.
Pe lângă îmbunătățirea memoriei, și gumă de mestecat Ajută la circulația sângelui către creier, deoarece prin mestecat gumă ne accelerăm ritmul cardiac, rezultând o mai mare sosire de oxigen în creier.

2.- Reduceți stresul și tensiunea

Guma de mestecat poate ajuta combate stresul și anxietatea. Un studiu efectuat a arătat că studenții care au mestecat gumă în timpul examenelor au avut tendința de a fi mai atent și mai concentrat. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat ne ajută să facem față stresului pe care îl asociem adesea cu stresul examenului. De fapt, stresul nu este singura emoție negativă pe care gingia o poate atenua. Și guma de mestecat ne ajută foarte mult atunci când suntem iritați sau frustrați.

3.- Contribuie la scăderea în greutate

Dacă aveți în minte pierderea în greutate sau urmează o dietă, veți fi fericiți să știți că guma de mestecat poate contribui la pierderea în greutate. Data viitoare când doriți să luați o gustare între mese sau să luați ceva dulce pentru desert, încercați să înlocuiți acel ceva cu o gumă. Gumele de mestecat conțin foarte puține calorii, deci sunt ideale pentru a lua între mese atunci când avem chef să gustăm. Actul de a mesteca împreună cu aroma gingiei ne va ajuta să luptăm împotriva acelor impulsuri de a mânca alimente bogate în grăsimi și calorii.

4.- Îmbunătățește sănătatea bucală

În copilărie ni s-a spus că dulciurile și bomboanele ne pot distruge dinții. Cu toate acestea, guma de mestecat face contrariul. Dacă aveți tendința de a suferi de probleme orale, cum ar fi respirația urât mirositoare sau infecțiile gingivale, guma de mestecat vă poate ajuta să combateți simptomele. Când mestecăm gumă, producția noastră de salivă crește. Saliva este cel mai important factor pe care îl are gura noastră pentru a menține o sănătate orală bună. Saliva are proprietăți antibacteriene și este capabilă să scape de eventualele resturi de alimente, zaharuri sau acizi care pot rămâne în gură după masă. În plus, sa demonstrat că guma fără zahăr este eficientă în protejarea smalțului dinților noștri. De fapt, mestecarea gumei fără zahăr reduce probabilitatea apariției cariilor dentare.

5.- Îmbunătățește digestia

Guma de mestecat (sau guma) ne poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, atâta timp cât mestecăm guma după mese. Când mestecăm gumă, înghițim mai des din cauza producției excesive de salivă. Acest lucru ajută la menținerea acizilor digestivi în stomac și previne creșterea lor sub formă de reflux, vărsături ...