Consumul de pizza frecvent poate provoca constipație, aritmii cardiace și chiar căderea părului

  • SUSANA CARRASCO
  • 28.08.2019
  • 15:33 ore.

Pizza Este delicios și este, de asemenea, un aliment foarte practic pe care îl putem obține la un preț bun și rapid, dar ce se întâmplă atunci când îl consumăm des? Experții în sănătate avertizează că mananca pizza frecvent poate deteriora sistemul digestiv și cardiovascular.

consumului

Nu spunem că este complet rău, dar dacă este consumul excesiv al acestuia și însoțit de băuturi cu mult zahăr.

Mananca pizza frecvent

Pizza are ca ingredient principal făină, care contine amidon, o componentă care furnizează multă energie, dar care, dacă nu este consumată, se poate acumula rapid ca grăsime.

Dar nu numai asta, mananca pizza poate declanșa adesea o serie de probleme de sănătate, cum ar fi:

1. Constipație

Pizza conține foarte puține fibre și este bogată în grăsimi și sare, ceea ce vă face să sistem digestiv au probleme cu absorbția nutrienților și digestia corectă. Dacă consumați și sifon pentru a-l însoți, problema se înrăutățește.

Două. Diabet

Acesta este probabil unul dintre cele mai rele consecintele mananca pizzafrecvent, deoarece consumul excesiv crește nivelul glucozei pe termen lung, generând obezitate, ficat gras și Diabet.

3. Căderea părului

Credeți sau nu, pizza poate provoca căderea părului, deoarece este fabricată în principal din făină, ceea ce înseamnă că are un conținut ridicat glucide.

Excesul de carbohidrați împiedică sistemul digestiv să absoarbă nutrienții corespunzători pentru părul puternic și sănătos, provocând căderea părului.

4. Insuficiență cardiacă și aritmii

Mananca pizza frecvent este direct legat de problemele cardiace, în special insuficiența cardiacă și aritmiile, care afectează bătăile inimii și cresc riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Motivul acestor probleme este că pizza crește trigliceridele din sânge, un tip de grăsime care dăunează inimii și poate favoriza dezvoltarea bolilor.

5. Malnutriție

Pizza conține faina rafinata, A ingredient ultraprocesat Practic nu conține substanțe nutritive, deci dacă consumați frecvent acest aliment, vă veți simți mulțumiți, dar nu vă veți hrăni în mod corespunzător corpul.

Vă puteți bucura din când în când de o pizza, dar trebuie să aveți grijă de unele aspecte. Pana si pizza mai sănătoase asigurați o cantitate bună de sodiu din sosul de roșii și brânză.

Dar dimensiunea feliei, numărul de felii pe care le consumi și ingredientele au mult de-a face cu ea, așa că asigură-te că pizza ta conține o mulțime de legume și o crustă subțire făcută de preferință din făină integrală de grâu.

Evitați ingredientele precum pepperoni, cârnați și brânză suplimentară, deoarece cresc cantitatea de grăsimi saturate, sodiu și calorii.

Amintiți-vă că nici o mâncare nu este rea în sine, ceea ce este cu adevărat dăunător sunt porțiile exagerate și frecvența cu care o consumați.