Înainte de orice, suplimentele nutritive fără prescripție medicală reprezintă o afacere de un milion de dolari. Potrivit unui raport de la Harvard Medical School, peste 90.000 de produse din această ramură generează în fiecare an aproximativ 30.000 milioane de dolari în Statele Unite.

consecințe

Dar consumul acestor suplimente nutritive fără sfaturi medicale specializate poate avea consecințe fatale, în special pentru adulții cu vârsta peste 60 de ani, dintre care marea majoritate consumă unul până la patru (chiar mai mult) dintre aceste produse zilnic.

Multivitaminele oferă acoperirea unui deficit de vitamine și minerale care, în teorie, nu pot fi consumate prin dieta zilnică sau care nu pot fi produse sau utilizate din plin din cauza anumitor condiții de sănătate.

Cu toate acestea, dr. JoAnn Manson, profesor de medicină la Harvard Medical School și profesor de epidemiologie la Școala de sănătate publică TH Chan din Harvard, spune că „suplimentele nu sunt niciodată un substitut pentru o dietă echilibrată și sănătoasă", Dar sunt populare pentru că" oamenii se simt mai sănătoși dacă fac ceva care cred că îi face sănătoși ".

Un studiu publicat de Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, a remarcat că cele mai utilizate patru suplimente, care sunt multivitaminele, vitamina D, calciu și vitamina C, nu protejează împotriva bolilor cardiovasculare. În plus, acestea nu sunt reglementate de FDA, deci nu se poate garanta că conțin ceea ce declară sau că nu sunt contaminate.

Deși nu totul este rău în ceea ce privește suplimentele nutritive, consumul acestora fără sfaturi medicale și nutriționale poate prezenta riscuri grave pentru sănătate. Unii dintre ei sunt:

  1. Dozele mari de vitamina E pot duce la accident vascular cerebral sau accident vascular cerebral, din cauza sângerărilor din creier.
  2. Beta-carotenul cu doze mari a fost legat de un risc crescut de cancer pulmonar la fumători.
  3. Consumați calciu și vitamina D în cantități mai mari decât cele necesare organismului poate crește riscul apariției calculilor renali.
  4. Vitamina K poate scad efectele medicamentelor anticoagulante.
  5. Consumul de cantități mari de vitamina B6 timp de un an sau mai mult poate duce la deteriorarea nervilor care controlează mișcările corpului.

Cel mai bun este luați suplimente numai dacă au fost prescrise de un medic, deoarece specialistul le va recomanda pe cele care sunt utile persoanelor cu anumite probleme de sănătate. În caz contrar, cel mai bun mod de a obține vitaminele și mineralele necesare funcționării optime a organismului este prin hrană și nu cu o pastilă.