Într-o racitor din silicon pune niște val mare în fiecare găleată și umpleți-le cu iaurt grecesc la ¾ din capacitatea sa. Deasupra, așezați-vă fructe preferat ca. mure, zmeură sau mure Da ingheata pe parcursul 2 ore.
De când a trecut timpul, scoateți fiecare bucată din recipient și puneți-le înăuntru condensatoare (sau într-un farfurie) a se bucura.
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
NISTE DE CASTREV
Spălați o bucată de castravete și tăiați-o în felii, aceasta va fi ca „pâinea” din sandwich. Acum, despre unul dintre felii, intinde un strat de brânză ricotta iar pe partea de sus a porţiune de somon afumat. Acoperiți cu altul felie de castravete cu brânză și să te țină sandviș sănătos cu scobitoare ca să nu se destrame.
Se servește cu puțin ulei de masline Da ierburi fine praf.
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Scruciunile de legume
Spală-ți legumele preferate și tăiați-le în imagine. Apoi cuie unul câte unul într-un baton de frigarui și pune-ți toate frigarui într-o gratar fierbinte.
Adăugați-le a strop de ulei de măsline, usturoi, sare, piper si daca doresti, parmezan pudrat. Finalizați răsucind fiecare parte și serviți până când eliberează un aroma prăjită.
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
MERE CU CIOCOLATA
Unghieră măr în felii și acoperă fiecare pe jumătate cu ciocolata topita (70% cacao) . Puneți-le pe o tavă cu hartie cerata și decorați cu granola, nucă de cocos mărunțită, semințe de floarea soarelui, nucă sau arahide.
Mai tarziu, la frigider timp de 45 de minute și gata.Gustări sănătoase să vă văd filmul preferat!
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
POPCORN SĂNĂTOS DE CASĂ
Într-o oală de gătit adăugați media linguriţă de ulei de masline și încălzit de 5 minute. Apoi pune un pumn de Popcorn, acoperiți recipientul și scutură-l puțin la fiecare două minute.
Când nu mai auzi nici un zgomot de porumb care sare, oprește aragazul. Pune Floricele de porumb peste un castron, se adaugă sare și praf de matcha după gust și se amestecă. Este o aroma imbatabila și cu mulți proprietăți antioxidante!
Nu rata
Parfumurile folosite de femeile care miros mereu frumos
ALERTĂ LA MODĂ: Acestea sunt blugii care vor fi o tendință în 2021
Cum să-ți fixezi părul cu părul gri? 5 arată pentru a le evidenția la maximum
Ce este keratina de orez și cum să o preparați pentru a îndrepta părul acasă?
Gri lavandă: tendința părului pentru cei care au părul gri, sunt brunete sau au trecut de 30 de ani
Tendințele părului care sunt un succes pentru femeile de peste 40 de ani
Cele mai bune spray-uri pentru a atinge instantaneu părul gri și rădăcinile!
3 motive care te vor convinge să crești părul cărunt
Lăsați strălucirea să vă însoțească în fiecare moment al vieții voastre
- 10 gustări sănătoase, bogate în proteine, pentru a mânca între mese
- 25 de rețete de gustări sănătoase și proaspete pentru a le duce la piscină
- 21 de rețete de gustări sănătoase pentru gustări între mese pentru întreaga familie
- 10 gustări sănătoase pentru a lua la lucru AMP
- 7 gustări cu conținut scăzut de calorii pentru a combate foamea Espacio Torrelodones