Da, în timp ce citești. Pierderea în greutate vara este posibilă. Trebuie doar să te concentrezi asupra unui singur obiectiv, să te organizezi și să dobândești anumite rutine sănătoase în ziua ta. Și pentru a vă ușura lucrurile, vom vorbi despre câteva trucuri care vă pot arăta calea către un stil de viață mai sănătos și pentru a obține cea mai bună versiune pentru vară. Și dacă obțineți gustul, cine știe, s-ar putea să le aplicați și mai mult.

trucuri

1. Meditează

Credeți sau nu, există o relație excelentă între emoțiile noastre și felul în care mâncăm. Un exemplu în acest sens este atunci când suferim de anxietate și începem să mâncăm compulsiv, fără a ne opri să ne gândim dacă suntem sau nu cu adevărat flămânzi. De obicei, ne concentrăm anxietate alimentară, în schimb, încercați să găsiți sursa acestei anxietăți și să căutați o soluție. Și aceasta este de obicei o cauză foarte frecventă care ne împiedică să slăbim.

Din acest motiv, vă încurajăm să practicați meditația. Pare o tehnică care a devenit la modă, dar adevărul este că practica sa aduce beneficii importante atât pentru minte, cât și pentru corp:

  • Ne permite să ne conectăm cu respirația noastră, facilitând relaxarea corpului.
  • Acesta servește pentru a ne asculta pe noi înșine, pentru sinele nostru interior și pentru a ne conecta cu ceea ce ne preocupă cu adevărat pentru a-l derula și a-l relativiza până când vom găsi noi abordări.
  • Ajută la clarificarea minții, concentrându-ne pe conștientizarea corpului nostru.
  • Îmbunătățește tensiunea musculară și stabilitatea emoțională.
  • Promovează calitatea somnului.

La începutul exersării, vă poate costa puțin, dar odată ce veți obține, veți fi bucuroși de cât de bine vă veți simți.

2. Pune-te în mișcare

Așa cum trebuie să ne liniștim și pentru ca acest lucru să ne ajute să pierdem în greutate, este important, de asemenea, să mișcăm corpul pentru a descărca energie și a arde calorii. Și o modalitate excelentă de a face acest lucru este, pe lângă mersul pe jos timp de 1 oră în fiecare zi, practicând cea mai recentă tendință de fitness, Ballet Fit. .

Acest program inovator de antrenament combină exercițiile de dans clasic cu exercițiile de fitness și este ideal pentru tonifiază corpul și arde grăsimile de acasă. În plus, ajută la îmbunătățirea elasticității și echilibrului și favorizează eliminarea toxinelor.

Deci, dacă nu l-ați practicat niciodată, vă sfătuim să o faceți și să experimentați în persoană efectele pozitive pe care exercițiile sale le au asupra corpului dumneavoastră. Mai ales pe abdomen și picioare.

3. Depanare

La Dietox, vă sfătuim întotdeauna să faceți o terapie shake pentru acele momente în care corpul dvs. vă cere o pauză sau vă trimite semnale pentru a vă schimba stilul de viață. Și dacă, în plus, acest lucru te ajută să slăbești și să te simți bine, cu atât mai bine.

În acest fel, în același timp în care favorizați curățarea corpului de excese, veți reconfigura ghidurile alimentare pentru a vă deplasa către un stil de viață mai sănătos.

Pe de altă parte, dacă urmați o dietă de curățare de 1000 kcal, veți putea să vă reeducați relația cu alimentele și să dobândiți rutine și obiceiuri sănătoase în dieta zilnică. Ceea ce înseamnă primul pas pentru ca, atunci când îl terminați, să urmați o dietă echilibrată bogată în fructe și legume în ziua dvs.

4. Mănâncă

Pierderea in greutate fara infometare este posibila.

Acest truc nu eșuează și este cel mai bun mod de a vă calma pofta de mâncare între mese și de a vă împiedica să faceți raid la frigider acasă. Snack Balls este o gustare sănătoasă făcută cu migdale, sfeclă, afine, ghimbir și cordyceps sinensis. Iar combinația dintre toate vă va oferi un efect sățios și energetic care vă va ajuta să țineți foamea la distanță și să fiți de neoprit în viața de zi cu zi.

5. Hidratează

Una dintre cheile pentru slăbit acasă sau oriunde este să bei multă apă. Și acum vara trebuie să o faci și mai mult, deoarece odată cu căldura avem tendința de a transpira mai mult și corpul are nevoie de o hidratare suplimentară.

Și dacă aveți nevoie de puțin ajutor aici, vă recomandăm să aveți la îndemână Fit Water. Dacă sunteți unul dintre cei cărora le este greu să bea cantitatea recomandată de apă pe zi sau cei care suferă de retenție de lichide (și cu atât mai mult în acest moment), aceste capsule de turnat în apă vor fi cei mai buni aliați.

În același timp în care îți hidratează corpul, îți vor oferi un efect drenant și diuretic, care îți va face mai ușor să slăbești și să minimizezi retenția de lichide. Totul datorită ingredientelor naturale din care este compus, cum ar fi ceaiul verde sau cărbunele activ.

Revolution Reset Planul de a pierde în greutate vara

Vara aceasta va fi diferită, fără îndoială. Și astfel încât să puteți pierde în greutate acasă sau oriunde vă aflați fără probleme și să facilitați procesul, am adunat toate aceste sfaturi și trucuri într-un plan unic și revoluționar. Planul de resetare a revoluției.

  • Plan de 21 de zile, împărțit în 2 faze, unde decideți până unde doriți să mergeți.
  • Include un program de coaching motivațional, astfel încât să puteți începe meditația și să vă schimbați relația cu mâncarea.
  • Include un program de fitness Ballet Fit, astfel încât să vă puteți menține în formă și să vă tonificați corpul.
  • Și o selecție de produse Dietox incredibile, inclusiv terapia noastră de shake-uri de detoxifiere, Snack balls și Fit Water, printre alte produse.