Vitamine pentru creșterea în greutate

Ai nevoie să te îngrași și nu știi cum să o faci? Felicitări! Ai găsit soluția la problema ta, deoarece în acest articol vei afla care sunt cele mai bune vitamine pentru a câștiga în greutate și pentru a obține cifra pe care ți-o dorești atât de mult. Nu poți pierde acest lucru!

greutate

Dar, nimic nu se compară cu efectul pe care îl poate avea consumul de vitamine asupra corpului dumneavoastră. Ați auzit că vitaminele îngrașă? În realitate, nu este pe deplin adevărat, deoarece doar prin luarea acestor tipuri de substanțe nutritive nu te vei îngrașa, dar ceea ce fac în corpul tău este schimbați metabolismul și deschideți-vă pofta de mâncare. Din acest motiv, se spune că există vitamine care te îngrașă.

Cum să te îngrași rapid cu vitaminele? Aflați în următoarele paragrafe.

Vitamine pentru creșterea în greutate

Vitamina B6 și B12

Vitamina B12 te îngrașă? Printre vitaminele pentru a câștiga în greutate, una dintre cele mai bune opțiuni sunt vitaminele complexului B, în special vitamina B6 și B12. Aceste vitamine sunt ideale pentru a vă ajuta să creșteți masa musculară și, prin urmare, să vă îngrași.

Vitamina B12 este prezentă în mod natural în alimentele de origine animală și este esențială pentru producerea de celule roșii din sânge și pentru a oferi energie corpului tău, din acest motiv se spune că complexul b îngrășează. Deficitul de vitamina B12 poate provoca lipsa poftei de mâncare, ceea ce vă face mai greu să obțineți caloriile de care aveți nevoie pentru a vă îngrășa.

Vitamina C

Vitamina E

Inulină

Deși nu este în mod corespunzător una dintre vitaminele tipice pentru creșterea poftei de mâncare, această fibră proteică va fi foarte utilă pentru a crește în greutate, deoarece natura sa anabolică va beneficia de creșterea țesuturilor grase, precum și a masei musculare. Dacă doriți să creșteți în mod natural nivelurile de inulină din corpul dvs., trebuie să consumați mai multe alimente bogate în carbohidrați.

Creatina

Cum să luați vitamine pentru a câștiga în greutate

Vitaminele din alimente pentru a câștiga în greutate

  • Fructe
  • Legume
  • Lactate
  • carne rosie
  • Cereale integrale
  • Glucidele

Vitamine în pastile

  • Pudra
  • Scuturi
  • Capsule
  • Tablete și pastile pentru a câștiga în greutate

Sfaturi practice pentru a te ingrasa rapid

Dacă doriți să câștigați în greutate rapid, pe lângă consumul natural de vitamine pentru a câștiga în greutate și a masei musculare sau să luați suplimente pentru a câștiga în greutate, țineți cont de aceste trei aspecte:

  • Mănâncă de cel puțin șase ori pe zi.
  • Mestecați-vă bine mâncarea.
  • Mănâncă încet.

Pe de altă parte, dacă mestecați bine și încet, va fi foarte util să asimilați mai bine substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați și astfel să vă îngrășați mai repede.

Tratamente pentru a câștiga în greutate într-un mod sănătos

Dacă știi deja cum să te îngrași repede, dar ai nevoie de idei pentru a-ți varia meniurile, astfel încât să nu te plictisești și să abandonezi vitaminele pentru a te îngrășa, o dietă bună pentru a te îngrășa te va ajuta să îți atingi obiectivul mai repede. Vă recomand să aruncați o privire asupra tratamentelor și trucurilor enumerate mai jos.