Ați salvat vreodată semințe de dovleac? Dacă tocmai i-ai aruncat, este timpul să începi să-i salvezi! Consumul de semințe de dovleac are multe beneficii de frumusețe, inclusiv o creștere mai sănătoasă a părului și unghii mai puternice.

Rețineți cele 6 beneficii de frumusețe pe care le oferă semințele de dovleac. Este probabil ca data viitoare când aveți ceva acasă, să nu le aruncați și să le consumați așa cum vă recomandăm aici.

Menține pielea tânără

semințelor

Semințele de dovleac sunt bogate în vitamina E, proteine, zinc, fibre și mai mulți nutrienți care le fac hrănitoare pentru pielea ta. Zincul menține colagenul, care este necesar pentru a menține pielea netedă, suplă și fără riduri.

Combate acneea

Consumul de semințe de dovleac ar putea reduce acneea în mod semnificativ. Acestea sunt încărcate cu fibre care ajută la eliminarea corespunzătoare a deșeurilor și toxinelor din organism. De asemenea, sunt formatori alcalini, ceea ce înseamnă că luptă împotriva inflamației și acidității din organism, ceea ce duce la acnee.

Creșteți creșterea părului

Știați că uleiul de semințe de dovleac este uimitor pentru reducerea căderii părului? Face acest lucru blocând DHT, un derivat al testosteronului care slăbește foliculii de păr și provoacă subțierea părului.

Unghii puternice

Unghiile tale sunt fragile sau ciobite tot timpul? Este timpul să adăugați semințe de dovleac în iaurt, fulgi de ovăz sau cereale. Acest lucru se datorează faptului că sunt bogate în vitamina E și zinc, astfel încât consumul lor întărește unghiile și previne ruperea lor ușor.

Promovează reînnoirea pielii

Semințele de dovleac conțin vitamina A, E și zinc care promovează reînnoirea pielii. Acest lucru ajută la repararea celulelor deteriorate și la estomparea cicatricilor și a petelor întunecate într-un ritm mai rapid.

Ajută la pierderea în greutate

Mănâncă semințe de dovleac pentru a te ajuta să îți atingi obiectivul de slăbire! Aceste super semințe sunt ambalate cu fibre care te fac să te simți mai plin, astfel încât să nu ai chef să mănânci în exces.

Iată câteva modalități de a încorpora semințele de dovleac în dieta dvs. pentru a vă bucura de beneficiile lor!

- Se amestecă împreună ¼ cană de semințe de dovleac prăjite și sărate, ¼ cană de afine uscate, ½ cană de arahide prăjite și sărate, ¼ cană de chipsuri de ciocolată și 1 cană de granola. A se păstra în borcane etanșe.

În acest fel veți avea un amestec foarte sănătos, care va aduce toate beneficiile semințelor de dovleac și ale nutrienților săi în corpul dumneavoastră.