Timp de citire: 3 min

poziții

Dacă doar luându-vă grija să vă dezbrăcați partenerul, deja ardeți în jur de 120 de calorii și cu un sărut 60 dispăreați, cu siguranță în timpul sexului puteți arde mult, dacă o faceți în modul corect.

OMS exclude că imunitatea colectivă va fi atinsă în 2021.

Doctorul din Miami a încetat din viață la câteva săptămâni după ce a primit vac.

Când trebuie tăiat părul, în funcție de fazele lu.

Potrivit portalului Mujer de 10, într-o relație sexuală cu aproximativ 22 de minute puteți arde aproximativ 180 de calorii, acest lucru, ținând cont că cel puțin 10 minute au fost folosite la mângâieri, sărutări și restul de 12 minute la actul sexual. Cu toate acestea, cu acestea 7 poziții sexuale care ard calorii pot fi mai mari, asa de începe să lucrezi ... sau partenerul tău.

1. Stimularea punctului G.

Pe lângă faptul că este o poziție extrem de plăcută, această poziție vă ajută pe dvs. și partenerul dvs. să ardeți calorii. Este ca poziția misionară, dar ar trebui să puneți picioarele pe umerii partenerului, ceea ce vă va ajuta să le tonificați.

2. Cowgirl

Dacă ești una dintre fetele cărora le place să controleze relația, aceasta este poziția ta. Făcând tot efortul pe loc, aici vă exersați picioarele, fesele și abdomenul inferior.

3. Balerina

Nu trebuie să dansezi cu precizie, dar trebuie să ții un picior pe pământ și celălalt în jurul șoldurilor partenerului tău. Cu aceasta sunteți tonifiant și creșteți rezistența corpului.

4. Poziția tubului

Că ține unul dintre genunchi în sus este cheia, pentru că va fi sprijinul tău. Picioarele, fesele și abdomenul vă vor mulțumi, la fel și partenerul dumneavoastră.

5. Minge elvețiană

Pentru aceasta trebuie să aveți o minge de pilates, dar nu o veți folosi pentru a face acel exercițiu, acesta va fi ceva mai interesant. El ar trebui să se așeze și tu să te așezi pe el în timp ce el te pătrunde. Aici pot sări ușor pe minge și să facă cercuri, cu aceasta veți exercita picioarele, abdomenul și spatele.

6. Păianjenul

Aceasta este poziția cu care sunt arse cele mai multe calorii. Întinzându-te în spate și sprijinindu-te de brațele lui, trebuie să-ți pui picioarele pe el și să-ți sprijini picioarele pe părțile laterale ale șoldurilor în timp ce el te pătrunde. Când sunteți acolo, mișcați-vă înainte și înapoi și bucurați-vă de ea. Aici brațele, abdomenul și fesele vor fi cei mai mari beneficiari.

7. Scaunul balansoar

Similar cu „vaca”, aici ai avantajul de a-ți îmbrățișa partenerul. El se așează pe marginea unui pat sau a unui scaun, în timp ce tu stai în fața lui sprijinindu-ți genunchii pe margine și te miști în sus și în jos, ritmul depinde de tine. Cu această poziție picioarele și fesierii vor simți munca.