S-a răspândit credința că vaginul este zona cea mai murdară a corpului, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat, mai ales dacă ții cont de faptul că se poate curăța singur. Aflați mai multe despre acest lucru și despre alte obiceiuri care vă vor îmbunătăți sănătatea intimă.

recomandate

Compus de Daniela Andarcia, 13 noiembrie 2020

Ultima actualizare: 13 noiembrie 2020

Igiena intimă este o problemă care îngrijorează multe femei. Mirosul, ciclurile menstruale, relațiile sexuale, chiar și în zilele toride, sunt printre mulți factori care își fac griji atunci când se ajunge la maturitate, încercând întotdeauna să evite posibilele disconforturi și infecții.

De ani de zile s-a crezut că vaginul este zona cea mai murdară a corpului, deși acest lucru nu este adevărat. Multe femei tind să aibă obiceiuri exagerate de curățare în zona de sub centură din cauza reputației sale proaste. Descoperă cele mai recomandate 8 obiceiuri de igienă intimă.

Obiceiuri recomandate pentru igiena intimă

Chiar dacă vulvele nu sunt ca amprentele digitale, fiecare este diferit și chiar mirosul este diferit la fiecare femeie. Există obiceiuri de igienă pe care toată lumea le poate urma pentru a asigura o bună sănătate intimă.

1. Spălați doar zona exterioară

Nu este necesar să spălați vaginul, ci să curățați vulva. Înțelegând că vaginul este canalul intern care se conectează cu colul uterin, în timp ce vulva este zona externă, ale cărei părți sunt reprezentate de labiile interne și externe, clitoris și capota clitorisului.

Trebuie să ai încredere că vaginul tău se curăță singur, pentru că de fapt o face. Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, vaginul menține un echilibru corect al pH-ului și, cu ajutorul secrețiilor, se curăță în mod natural.

Datorită faptului că vaginul are bacterii considerate bune, permite pH-ului să fie în echilibru cu o substanță acidă. Această aciditate împiedică bacteriile rele să infecteze locul. Curățarea vaginului îi întrerupe capacitatea de a se curăța și rupe echilibrul bacterian.

2. Spălarea corectă a vulvei

Curățați vulva cu apă caldă sau călduță și, deși săpunul nu este necesar, puteți aplica puțin. Spălați întotdeauna din față în spate, curățați ușor în jurul pliurilor, despărțind labiile și în jurul clitorisului pentru a îndepărta reziduurile. Nu uitați să evitați să introduceți săpun sau apă în vagin.

Este o greșeală să vă spălați începând cu anusul până la vulva, deoarece poate transporta bacteriile găsite acolo în vagin și poate provoca infecții. Acum, dacă vă întrebați de ce nu este necesar săpunul, conform Clinicii Mayo, este inutil. Vulva este curată fără săpun; ceea ce ar trebui să încercați este că zona nu conține deșeuri.

Se recomandă chiar, dacă este utilizat, să nu fie săpun parfumat. Acest lucru poate irita pielea și poate provoca disconfort.. Dacă doriți să-l utilizați, utilizați unul care nu este parfumat, incolor și neted.

3. Nu folosiți spray-uri

Acest lucru este categoric: nu utilizați spray-uri. Deși supermarketurile au o secțiune aglomerată din aceste produse, adevărul este că sunt inutile și dăunătoare. De ce le vând? Pe scurt, au fost concepute pentru a profita de nesiguranțe, sub falsul mit că, pentru a combate mirosurile vaginale, sunt necesare parfumuri.

Adevărul este că ar trebui să-ți lași mirosul natural de vagin, chiar dacă ceea ce citești ți se pare ireal. Trebuie să accepți că nu este nimic în neregulă cu mirosul ăsta. Doar o persoană care este foarte aproape de zonă o va putea mirosi; partenerul dvs., de exemplu, și nu ar trebui să vă fie frică sau rușine.

Deși există o mare varietate de mirosuri vaginale posibile, presupunând că fiecare femeie are una anume, aceasta depinde și de dietă și de ciclul menstrual. Acest lucru nu trece de la a fi între un miros de cupru la un miros dulce.

Dacă dezvoltați un miros neplăcut sau înțepător, contactați medicul dumneavoastră. Nu faceți greșeala de a dori să ascundeți mirosul cu săpunuri parfumate, deoarece puteți prezenta o posibilă infecție și trebuie să vă tratați. Nici nu este necesar să folosiți produse parfumate când aveți menstruația; trebuie să vă curățați în același mod.

4. Purtați lenjerie de corp din bumbac

Cea mai bună țesătură este bumbacul. În afară de moliciunea sa, are proprietăți de absorbție care permit evaporarea umezelii mult mai rapid.

În acest fel, veți obține mai multă ventilație în acea zonă, menținându-l rece și uscat. Alte avantaje ale purtării lenjeriei de corp din bumbac este că previne spargerea și previne alergiile pielii.

5. Omoară-ți părul pubian

Părul pubian protejează vulva de bacterii, viruși și drojdie care în cele din urmă provoacă infecții. Pe lângă îngrijirea zgârieturilor și a transpirației. Aceste beneficii sunt motivul pentru care îndepărtarea completă a părului pubian este o idee proastă.

Ce poti face? Urmatorul:

  • Îndepărtați părul de-a lungul liniei costumului de baie. Puteți folosi foarfece sau puteți alege cea mai puțin invazivă metodă de epilare.
  • Dacă folosiți un aparat de ras sau un aparat de ras, își reînnoiește lamele după fiecare bărbierit.
  • Folosiți creme sau geluri naturale. Este mai puțin probabil să sufere de alergii.

6. Urină după actul sexual

Este de la sine înțeles că ar trebui să practici sexul în siguranță. Mizând pe asta, un obicei pe care trebuie să-l ai este să urinezi după actul sexual. Acest lucru reduce șansa de a infecta tractul urinar. Un alt obicei pe care îl aveți este să spălați vulva după sex.

7. Înlocuiți tamponul sanitar

Dacă sunteți unul dintre cei care folosesc prosoape de pânză, asigurați-vă că îl spălați bine și că nu există reziduuri din perioada anterioară. Pe de altă parte, dacă utilizați prosoape de unică folosință, evitați să petreceți mai mult de 5 ore cu el.

Purtarea unui șervețel sanitar atât de mult timp, cum ar fi utilizarea unor cârpe slab spălate, crește probabilitatea de erupții pe piele, miros urât și infecții.

8. Luați în considerare dormirea fără lenjerie intimă

Din ce în ce mai multe femei acceptă că dormitul fără lenjerie intimă este plăcut și asta pentru că vaginul este liber. Chiar, este mai sănătos decât dacă dormiți în haine intime, deoarece permite organelor genitale să respire.

Un studiu a arătat că temperaturile reci sunt excelente pentru bunăstarea vaginului. Dacă nu ați îndrăznit niciodată, poate că este timpul să încercați. Te va face să simți un aer incredibil de libertate.

Când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră?

În afară de a merge la controalele programate, ar trebui să mergeți la medic sau ginecolog dacă aveți oricare dintre aceste probleme:

  • Un miros puternic și neplăcut în zona de sub centură.
  • Mâncărime frecventă vaginal.
  • Durere la urinare, atunci când au relații sexuale sau se masturbează.
  • Sângerări vaginale mai mult decât normal sau inexplicabil.
  • Descărcare foarte groasă sau galben, verde sau gri.
  • Negii, vezicule sau răni în jurul vulvei.

Ce să ne amintim despre igiena intimă?

Nu trebuie să utilizați dușuri, cu excepția recomandărilor medicului. Acestea sunt dăunătoare sănătății vaginului și, deși vă puteți bucura de parfumuri de iasomie sau trandafir de primăvară, nu utilizați săpunuri parfumate.

Înainte de a utiliza un produs, alocați-vă timp pentru a citi ingredientele, fie că sunt lubrifianți, săpunuri sau cremă de ras. Modul adecvat de spălare a vulvei este din față în spate; dacă o faci în sens opus, vei duce bacteriile găsite în anusul tău în vagin.

Oferă confort cu îmbrăcăminte moale, ușoară și ușor de respirat. Evitați să purtați lenjerie de corp din nailon sau țesături sintetice, deoarece pot irita pielea.

Trebuie să accepți mirosul natural al vaginului; nu este nimic în neregulă cu asta. Dacă aveți un miros neplăcut, ar trebui să mergeți la medic și să nu-l mascați sau să folosiți spray-uri. Acest lucru va crește infecția, dacă aveți.