Te gândești constant la mâncare și nu poți înceta să mănânci dulciuri? Dacă recunoști următoarele semne în tine, cu siguranță vei suferi de o tulburare de alimentație!
1. Adesea sau „mahmureală”
Nu putem suferi doar de o mahmureală din cauza excesului de alcool, ci și de excesul de alimente, cel puțin conform ultimelor cercetări ale unei universități americane. Acest lucru se datorează faptului că aportul caloric excesiv poate duce, de asemenea, la schimbări ale dispoziției, dureri de cap, greață și balonare. Nu strică să fii atent cu sandvișurile delicioase!
2. Vă simțiți inconfortabil după ce ați mâncat
Probabil că ai mâncat atât de mult încât stomacul tău va „exploda”. Dar dacă mâncați degenerativ de mai multe ori pe săptămână, este posibil să aveți risc de sindrom de colon iritabil și diabet, precum și de creștere semnificativă în greutate.
3. Nu te poți controla
Toată lumea are mâncărurile preferate, cu toate acestea trebuie să vă puteți menține temperamentul. Dacă nu puteți face acest lucru, cel mai probabil aveți o tulburare de alimentație. Dacă uneori scapi un baton de ciocolată sau o pungă de chipsuri de cartofi, nu-ți face griji încă, dar dacă se întâmplă adesea să nu te poți opri, gândește-te la schimbarea stilului tău de viață.
4. Mănâncă diferit în public
În companie, iei porțiuni normale din tine, dar în spatele ușilor închise te arunci pe prăjituri și dulciuri și te mănânci ars? Ți-e rușine de obiceiurile tale alimentare în fața altora? Asigurați-vă că consultați un dietetician!
5. Mâncarea se învârte în jurul vieții tale
Ți-ar plăcea mai degrabă o petrecere corporativă la restaurantul tău preferat doar pentru ca alții să nu vadă cât ești acolo pentru mâncare? Poate respingi crema de casă pentru că una nu ar fi suficientă pentru tine? Dacă obiceiurile tale alimentare te afectează deja relațiile sociale, ai mari probleme!
6. Îți place să cumperi mâncare
Aceasta în sine nu este o problemă, dar dacă îți petreci timpul în magazin în fiecare zi și îți planifici mereu următoarele achiziții mari, merită să te gândești la importanța alimentelor în viața ta.
7. Consecințele obezității nu sunt ocupante
Dacă puteți mânca sau mânca mai multe pungi de prăjituri în ciuda consecințelor negative ale obezității (creșterea în greutate, depresie, indigestie, diabet, boli cardiovasculare etc.), pot exista motive spirituale serioase în spatele consumului tău maniacal, cel puțin conform unui britanic studiu.
8. Ești foarte fericit când mănânci
Este doar o plăcere să mănânci? Ești mai fericit cu o farfurie de biscuiti decât cu o zi cu cei dragi? Dacă da, nu veți mai putea depăși singuri tulburările alimentare - asigurați-vă că consultați un psiholog sau dietetician pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și să vă mențineți o viață sănătoasă.
- Alimente pe care ar trebui să le mănânci pentru a concepe un bebeluș mai inteligent - Ești mamă
- Mănâncă pentru două sfaturi nutriționale pentru sarcină - Ești mamă
- 7 semne de suferință fetală - Ești mamă
- 6 beneficii ale consumului de ouă de pește Știri RPP
- BM Mănâncă fără gluten