A detoxifiere În sine, este o curățare a corpului prin care organismul scapă de toxinele acumulate. Nu este necesar nimic tehnic, trebuie doar să ne deschidem frigiderul și să ne bucurăm de suculente alimente pentru o detoxifiere adecvată Și fără să pleci de acasă! Descoperiți mai jos 9 alimente ideale pentru detoxifierea organismului și să ne îngrijim puțin mai mult în fiecare zi. Să vedem ... ce putem mânca?

pentru

Sucuri și suplimente

În primul rând, va trebui să vorbim despre cei atât de celebri sucuri acea promisiune de a fi ajutorul perfect pentru detoxifică-ți corpul. Este moda momentului! Și sunt la fel de plină de satisfacții pe cât o arată faima lor? Ei bine, din punctul de vedere al nutriționiștilor, nu are prea mult sens. Deoarece există deja anumite organe precum ficatul, rinichii sau intestinele care anulează deșeurile și toxinele acumulate din corpul tău… Ce ar trebui făcut? Ceea ce este recomandabil este să promovăm sănătatea organelor responsabile de îndeplinirea acestei funcții, îmbunătățindu-le în mod natural munca și capacitatea. Cum? Pentru aceasta, acestea sunt concepute specific suplimente naturale din ierburi care promovează această acțiune și vă permit să slăbiți în timp ce vă răsfățați corpul. Ce alte alimente mă pot ajuta?

Anghinare și sparanghel

Aceste două alimente bogate în inulină prebiotică, Ele ajută la promovarea formării de probiotice în intestin (adică bacterii bune). Unele cercetări indică faptul că inulina și alte alimente conțin prebiotice care joacă un rol cheie în îmbunătățiți-vă sănătatea intestinului ceea ce ajută la reducerea muncii grele a ficatului în rolul său detoxifiant corespunzător.

varză de Bruxelles

Această linie de legume crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, varză, broccoli și/sau conopidă, conține cantitate mare de fibre și contribuie la promovarea sănătății intestinale, a rinichilor și a ficatului, îmbunătățind excreția și accelerând mișcările intestinului. La rândul său, aceasta oferă eliminarea regulată a deșeurilor. Și nu numai asta! Alimentele au substanțe fitochimice și sulforafan, care împiedică celulele pre-canceroase să aibă un impact negativ asupra altor celule, susținând diferitele organe și promovând sănătatea în general.

Portocale


Nu trebuie neapărat să fie portocale din Valencia pentru a furniza bogăția antioxidanți și vitamina C, Ce realizează aceste fructe? oferiți ficatului o îmbunătățire a funcțiilor sale! Luați portocale pentru a vă ajuta corpul în producția de glutation, care este compusul esențial pentru detoxifierea ficatului.

Ou

În lumea Detox, oul merge înainte de pui, de când este concentrație mare de cisteină face din această mâncare un super companion al detoxifiere. Aminoacidul joacă un rol foarte important în descompunerea acetaldehidei, prin transformarea acetaldehidei în apă și dioxid de carbon, cisteina însăși, elimină acest compus toxic din corpul nostru.

Cartofi

vitaminele din grupa B sunt foarte concentrate în acest aliment. Cartofii dulci sunt cheia pentru a ne ajuta corpul în procesul de descompunere. Vitaminele B6, B12 și Vitamina B ajută promovează digestia normală, funcția celulelor și sănătatea a metabolismului.

Infuzii

Atât de bine cunoscut pentru lor bogăție antioxidantă, sunt în sine cel mai bun detoxifiant de acolo. Astăzi găsim diferite amestecuri de ingrediente care îmbunătățesc forma naturală a ceaiului însoțită de o dietă perfectă. Descoperiți cum, în special, ceaiul de slăbire Cho-Yung vă oferă energie, promovând în același timp arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră.

Lintea, „mâncarea bătrânei”

linte sunt luate în acest articol, deoarece împreună cu fasolea sunt surse magnifice de zinc care crește-ți sistemul imunitar, și îmbunătăți procesul metabolic din corpul tău. Ele sunt, de asemenea, un ajutor eficient pentru multe procese biochimice care promovează o digestie bună și metabolismul hepatic adecvat.

Ovaz

Inutil să spun, ovăzul este fibră pură, micul dejun de bază pentru mulți pentru a începe ziua ajutând la încetinirea ratei de absorbție a alimentelor. Veți dori să știți că ovăzul promovează funcția intestinală sănătoasă și bacteriană prin stimularea secreției de bilă produsă de ficat. Cu alte cuvinte: îndepărtează deșeurile toxice dăunătoare corpului dumneavoastră și îmbunătățește sănătatea intestinală prin stimularea creșterii bacteriilor benefice.

Acest ultim aliment împreună cu cele anterioare formează grupul ideal pentru ajută digestia și eliminarea deșeurilor. Începeți astăzi să vă curățați corpul combinând unul și altul, astfel încât sănătatea dvs. să nu sufere. Să ai grijă de corpul tău înseamnă să ai grijă de bunăstarea ta.