Poartă unul dieta sanatoasa este una dintre cerințele pentru slăbi. Nu este întotdeauna ușor Mânca sănătos, întrucât viața de zi cu zi ne conduce să mâncăm afară de multe ori. Idealul este gătește în casă și să ai timp să planifici meniurile.
Pentru a evita să vă bazați pe mâncăruri pregătite și mâncăruri de luat masa, este bine să aveți un planul B a apela la.
Acum, cu frigul care se revarsă pe fereastră, una dintre cele mai sănătoase și mai gustoase opțiuni este să gătești un supa de legume.
Poate fi realizat rapid cu orice ai în bucătărie. Te umple și te simți reconfortant pe măsură ce vremea devine mai rece.
Uite unul reteta de baza pentru supa de pui cu legume, deși îl puteți prepara cu orice ingredient pe care îl aveți la îndemână.
1 sac de spanac
1 pungă de broccoli tăiate
1 ceapa tocata
1 recipient cu taitei de dovlecei
1 recipient bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
2 piept de pui fiert
Pune totul într-o oală și gătește-l foc mediu timp de 20 de minute, amestecând la fiecare 5 minute.
Supa te va face să te simți sătul și vei mânca mai puțin, dar îți va oferi și nutrienții și proteinele de care ai nevoie pentru a fi sănătos și energic.
- Supa lui Bárbara Bermudo pentru a slăbi în 3 zile La Opinion
- Această femeie a descoperit un truc de slăbire și a folosit-o pentru a slăbi 48 de kilograme - pe Fabiosa
- Oțetul de mere este într-adevăr unul; pastila magica; A pierde in greutate
- Cele mai bune pastile keto pentru slăbit La Opinion
- Proprietățile mandarinei de a slăbi La Opinion