Acest produs lactat, în aspectul său natural și fără zahăr, este unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea ta și are, de asemenea, proprietăți care te ajută să controlezi acneea și să hidratezi pielea.

iaurtului

Microbiota intestinală afectează pielea. Dacă intestinul tău nu este sănătos, nici pielea ta nu va fi, Dar pielea are și propria sa microbiotă, așa că ar trebui să oferiți corpului dvs. alimente bogate în prebiotice și probiotice pentru a vă bucura de o sănătate intestinală bună și poate că iaurtul nu ar trebui să fie consumat doar. A lua iaurt natural fără zahăr este o opțiune foarte confortabilă, economică și ușoară pentru a menține un intestin sănătos încărcat cu microorganismes. Am optat pentru opțiunea de iaurt făcută în propriul tău fabricant de iaurt și, în acest fel, te poți bucura de iaurturi care au lapte, lactobacil și fără zahăr sau conservanți.

Dar puteți folosi și iaurtul pentru a-l aplica pe piele. Îl puteți folosi ca exfoliant, ca mască hidratantă și purificatoare și pentru a avea pielea curată, cu o microbiotă sănătoasă și puternică.

Acel iaurt natural fără zahăr sau arome este bun pentru piele, a fost descoperit în 1905. Bacteriile iaurtului transformă zahărul din lapte în acid lactic, iar acest acid lactic este un exfoliant natural foarte puternic datorită funcției sale bactericide. Acidul din stomac elimină toxinele generate de fermentarea alimentelor și, pe piele, ajută la prevenirea bacteriilor care provoacă acnee și alte inflamații, are, de asemenea, un efect keratolitic și care face pielea să arate mai curată și mai fină.

Puteți face un scrub natural cu iaurt și o lingură de făină de orez. Pentru a realiza acest lucru, curățați-vă pielea și lăsați-o umedă, aplicați amestecul și masați cu o mișcare circulară timp de câteva minute și apoi clătiți cu apă rece. Pentru a pregăti o mască super hidratantă, ai nevoie doar de un pic de iaurt. Aplicați iaurtul pe o față curată și uscată, lăsați amestecul timp de 15 minute și apoi clătiți cu apă rece. Dacă aveți acnee, puteți amesteca iaurtul cu curcuma sau miere sau câteva picături de lămâie și lăsați-l să stea timp de 20 de minute înainte de al îndepărta. O puteți face de 3 sau 4 ori pe săptămână.

Iaurtul este un aliment care are multe proprietăți pentru sănătate și poate fi și aliatul tău de frumusețe datorită proprietăților sale dezinfectante, calmante, exfoliante și protectoare ale microbiotei și nu numai ale intestinului, ci și ale pielii.