Urzica, ananasul, usturoiul și ceaiul verde sunt doar câteva dintre elementele benefice de pe această listă.

pentru

Primăvara se apropie și odată cu ea încep să sufere ochii și nasurile sensibile. Efectele alergiilor nu durează mult, iar astfel de acțiuni de zi cu zi precum mersul pe stradă sau așezarea într-o piață devin destul de o ispravă.

Înainte de a alerga la farmacie și de a vă „plictisi” până la os, merită să verificați gama de rețete de casă și naturale, pentru a atenua simptomele alergice. Contorul a compilat câteva sugestii, astfel încât primăvara să nu mai fie sinonim cu un moment neplăcut pentru unii.

- Irigarea nasului cu o soluție salină ar ajuta la înmuierea mucoasei și la curățarea polenului sau a prafului care a cauzat reacția alergică, ameliorând astfel strănutul și curgerea nasului. Faceți-vă propria soluție salină punând o jumătate de linguriță de sare în 250 ml de apă caldă. Folosind o seringă, aplicați-o pe nas. Irigarea nasului cu o soluție salină ameliorează alergiile respiratorii prin eliminarea iritanților care se prind în nas și provoacă inflamații. De fapt, soluția salină poate chiar spăla unele dintre celulele inflamatorii.

- Pentru a aspira casa fără ca praful să murdărească aerul, întindeți niște frunze de ceai ude pe covor și așteptați să se usuce. Aspirati ca de obicei.

- Merele pot proteja plămânii de alergeni și iritanți care provoacă alergii. Coaja de mere conține quercetină, un flavonoid care face celulele mai rezistente la alergeni. Pentru a obține beneficiile mărului, este recomandat să îl consumați de cinci ori pe săptămână.

- Oamenii de știință ai NASA au descoperit că plantele de interior pot elimina până la 87% din toxinele din aer. Plantele acționează ca un fel de filtru care combate și microbii din aer.

- Într-un studiu recent, persoanele care au consumat două linguri de miere zilnic timp de șase săptămâni au văzut o reducere cu 75% a simptomelor alergice. Mierea conține porții mici de polen, motiv pentru care acționează ca un fel de vaccin împotriva alergenilor. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat să cumpărați miere locală pentru a obține protecție împotriva polenului din zona dvs.

- Ananasul este una dintre cele mai bune surse naturale de bromelaină, o enzimă care ameliorează iritația și congestia nazală. În plus, fiind un antiinflamator natural, reduce și inflamația nazală. Un alt beneficiu este că are un conținut ridicat de vitamina C, ceea ce reduce reacția organismului la alergeni.

- Urzica poate provoca reacții alergice ale pielii, cu toate acestea, ar fi de mare ajutor pentru cei care suferă de alergii la polen. O infuzie de urzică ar bloca efectul histaminei, ameliorând și controlând simptomele acestei alergii.

- Tinctura și extractul de Butterbur ar atenua simptomele rinitei alergice, deoarece conțin o substanță cu efecte antihistaminice puternice, aproape la fel de eficiente ca și cele ale unor medicamente.

- Acarienii de praf sunt alergeni care se găsesc frecvent în așternuturi și perne. Eliminați-le prin înmuierea acestor obiecte timp de 30 de minute într-un amestec de ulei de eucalipt, detergent și apă: uleiul de eucalipt este un acaricid care ar elimina până la 90% din acarieni.

- Ceaiul verde are un compus care ar bloca producția de histamină și IgE, substanțe care declanșează simptome alergice. Cei care suferă de alergii ar beneficia de ceai, deoarece ar reduce gravitatea reacției și ar atenua simptomele.

- Administrarea unei infuzii de menta sau inhalarea uleiului său esențial ar fi utilă pentru ameliorarea simptomelor de alergie la polen sau praf: Menta conține o substanță care ar bloca producția de histamină, ameliorând strănutul și curgerea nasului.

- Curcuma este o plantă din India, care este folosită pentru a prepara curry; dar extractul de turmeric ar ajuta la blocarea producției de IgE, deci ar fi eficient în ameliorarea sau prevenirea simptomelor reacțiilor alergice.

- Usturoiul este un remediu natural excelent împotriva alergiilor, de aceea este recomandat ca persoanele care suferă de acesta să-l consume mult în mesele lor, în special în salate.

- Cu inhalările de eucalipt, acesta vă va stimula nasul pentru a expulza mai mult mucus și pentru a vă menține cavitățile nazale mai umede. Și, de multe ori, posibilitatea de a expulza tot răul din interior este una dintre cele mai bune modalități de a începe vindecarea.

- Este bine să faceți ședințe de respirație cu vapori de mușețel sau balsam de lămâie pentru a deschide căile respiratorii și a ne îmbunătăți starea. Este recomandat să le facem zilnic cât durează alergia, deoarece acestea ne vor ajuta să curățăm sistemul respirator.