Ce mâncăm, are impact asupra pielii? Există un astfel de lucru ca o dietă pentru acnee? Adevăruri și mituri despre modul în care dieta afectează sănătatea pielii noastre.

Ciocolată, cârnați, băuturi răcoritoare ... Relația dintre mâncare și calitatea pielii generează numeroase controverse. Vrei să afli mai multe? Nutriționistul Eugénie Auvinet rupe prejudecățile.

mancare

Dieta joacă un rol important în calitatea pielii?

Într-un fel, da, pentru că o persoană care nu urmează o dietă echilibrată va avea tendința de a avea un ton plictisitor. Nu trebuie să uităm că exteriorul reflectă interiorul. Pe de altă parte, niciun studiu nu a arătat că consumul de mulți carbohidrați face pielea grasă sau că ciocolata provoacă cosuri!

Există modalitatea opusă, adică o dietă echilibrată poate face ca problemele pielii să dispară?

Anumite alimente precum ouăle, laptele sau uneori grâul, avocado sau nucile pot provoca erupții pe piele din cauza intoleranțelor. Acestea din urmă generează inflamații ale intestinelor care pot provoca, la rândul lor, inflamații ale pielii. O dietă ne poate ajuta să reducem sau să eliminăm aceste coșuri sau bare. Dar dieta nu are niciun efect asupra acneei, ale cărei cauze sunt în general hormonale.

Dieta noastră este foarte variată. Cum să recunoașteți alimentele care provoacă erupții pe piele?

Avem două opțiuni: test de sânge sau observare. Primul este foarte rapid, dar greoi. Al doilea presupune luarea în considerare a tuturor alimentelor consumate cu puțin timp înainte de apariția reacțiilor cutanate. Vă recomand să ștergeți aceste alimente unul câte unul până la identificarea unuia sau a celor responsabili. Dacă îndoielile cu privire la cauza intoleranței alimentare persistă, este mai bine să adoptați o dietă strictă, eliminând toate alimentele suspecte.

Odată ce alimentele au fost detectate, ar trebui să le eliminăm definitiv din farfurie?

Trebuie să le evităm până când flora noastră intestinală va fi refăcută. Pentru a face acest lucru, vă sfătuiesc să adoptați o dietă echilibrată și să consumați probiotice și suplimente alimentare. Rezultatele pe piele vor fi vizibile pe tot parcursul lunii. Apoi, este perfect posibilă reintroducerea alimentelor care au provocat erupțiile pielii, cu condiția distanțării consumului acestora. Este vorba despre frecvență. Și se decide caz de caz.

Comitetul editorial marți, 31 mai

Cel mai citit

Cum să vă îngrijiți pielea atunci când suferiți de acnee hormonală?

Crezi că ai lăsat în urmă petele pielii adolescenței? Pentru multe femei, ciclul menstrual este legat de acnee. Aici, tot ce trebuie să știți pentru a remedia rapid.

Efectele poluării asupra pielii

Confruntat cu poluarea și schimbările climatice, pielea noastră reacționează. Este opac? Să descoperim cum să luptăm împotriva poluării prin curățare și îngrijire.

Ce este menopauza?: Cauze, simptome, faze și tratament

Menopauza este concluzia firească a ciclului menstrual. La fel ca pubertatea care a început, este o schimbare biologică, universală pentru toate femeile.

Prima îngrijire anti-îmbătrânire: când și cum să începeți?

Mai devreme sau mai târziu, apar ridurile; Și nu este o chestiune de a sta acolo și de a aștepta ca aceștia să fie observați pentru a începe tratamente anti-îmbătrânire: prevenirea și un stil de viață bun sunt esențiale atunci când vine vorba de combaterea apariției semnelor de îmbătrânire.

Pielea tânără: prima îngrijire anti-îmbătrânire

Poți să fii foarte tânăr și să dai încă semne de îmbătrânire. Citiți această notă și aflați cum să aveți grijă de pielea tânără.