Adevăruri și minciuni despre pâine în diete

După sărbători, mulți sunt cei care au început deja să încerce să se îngrijească puțin mai mult și încearcă să slăbească câteva kilograme înainte de sosirea vremii bune, dietele și produsele „miraculoase” inundă toate mass-media și în El Rincón de Beirut Am raportat pentru a vă aduce câteva adevăruri și minciuni despre pâinea din diete! A renunța la pâine este foarte greu și merită? Este într-adevăr singura modalitate de a slăbi?

Aici vine ȘTIREA BUNĂ; Cu o dietă care include pâine, veți pierde în greutate la fel ca la una care nu o include. Această concluzie a fost foarte controversată, dar este cea la care a ajuns un studiu al Spitalului de La Paz din Madrid.

minciuni

Adevărurile și minciunile legate de pâine, precum și promisiunile de fulgere sau diete miraculoase precum celebra dietă Dukan (pe care nu o negăm este eficientă, dar care este destul de îndelung răbdătoare) ne-au făcut să credem că consumul de pâine este practic singurul lucru care ne îngrașă. Nimic nu este mai departe de adevăr conform acestui studiu.

Adevăruri și minciuni despre pâine: Obiectivul oricărei diete este ca oamenii să se obișnuiască să mănânce puțină pâine și mai ales să numere cantitățile de alimente pe care le consumăm. Astfel, potrivit medicului, care a efectuat cercetarea și a văzut cum în 2 grupuri de femei cu diete diferite (una cu pâine și cealaltă fără pâine) grăsimea se pierdea în părți egale, pâinea NU ESTE GRASĂ.

CE TIP DE PÂINE ESTE CEL MAI BUN PENTRU DIETĂ?

Ei bine, medicul recomandă pâinea arabă, este ideală pentru dietă (respectând întotdeauna cantitățile permise), pâine integrală de grâu, pâine cu tărâțe și pâine cu semințe. Tipul pâinii și cantitățile vor fi cheia pentru a avea o dietă eficientă și sănătoasă, fără să moară de foame.

Dacă urmați o dietă, nu ezitați să veniți la El Rincón de Beirut pentru prânz sau cină, deoarece toate felurile noastre de mâncare respectă standardele nutriționale ale unei diete sănătoase și echilibrate: carne (proteine), legume (salată) și o porție mică de glucide (pâine arabă). Uitați de adevărurile și minciunile despre pâine! PÂINE ARABĂ ESTE BUNĂ PENTRU DIETĂ! Vă așteptăm aici!

Potrivit studiului, este mai puțin probabil să abandonați dieta dacă includeți cantitatea permisă de pâine în meniu, aceasta vă va face mai suportabil.