auzit

Se pare că lumea este obsedată de găsirea mâncării sau superalimente care ne ajută să slăbim sau să avem proprietăți miraculoase. Și, desigur, unele ne permit să ne dezumflăm corpul, de exemplu, dar nu ne va părăsi niciodată ca Kendall Jenner. Și în jurul Ulei de oregano există acest mit, că te ajută să slăbești.

Ulei de oregano Este un ulei esențial care poate fi găsit atât lichid, cât și în capsule, iar dacă îl căutați în Google, acesta vă va oferi opțiunea uleiului de oregano de a pierde în greutate și există multe referințe în acest sens.

Cu toate acestea, și în ciuda faptului că există unele eforturi pentru a lega acest ulei de pierderea în greutate, realitatea este că nu există nimic care să confirme această relație.

Lumea nutriției o confirmă. Experții spun că există unele studii care sugerează că acesta poate avea un efect pozitiv asupra scăderii colesterolului LDL și a acumulării de grăsime viscerală, dar aceste studii se fac la șoareci și sunt necesare mai multe date pentru a ști dacă efectul va fi același.

Dar, deși nu ne ajută să slăbim, are două proprietăți care ne interesează:

Aruncată, cel puțin pentru moment, o presupusă relație între uleiul de oregano și pierderea în greutate, este timpul să vorbim despre celelalte proprietăți excelente ale acestuia. Pentru că le are și sunt interesante.

Ați putea fi, de asemenea, interesat.

Un memento important: octombrie, luna cancerului de sân

Una este că oregano este o plantă medicinală. Și ca atare are mai multe efecte. Unul dintre principiile sale active este carvacrolul care a prezentat mai multe proprietăți, cel mai clar fiind al său efect antimicrobian.

O altă virtute are legătură cu a lui capacitate antioxidantă datorită prezenței înșelătorie și carvatrol. Aceste două substanțe aparțin grupului de compuși polifenolici, cunoscuți pentru efectele lor antioxidante. Desigur, un efect antioxidant nu este o garanție de ajutor pentru combaterea obsesiei.

Cei mai abundenți doi fenoli din uleiul de oregano sunt:

• Timol - un fungicid natural cu proprietăți antiseptice. Ajută la susținerea sistemului imunitar, funcționează ca un scut împotriva toxinelor și chiar ajută la prevenirea deteriorării țesuturilor și promovează vindecarea.

• Carvacrol - s-a dovedit a fi eficient împotriva diferitelor infecții bacteriene, cum ar fi candida albicans, stafilococul, E. coli, campylobacter, salmonella, klebsiella, ciuperca aspergillus, giardia, pseudomonas și listeria.

Alți compuși sănătoși din uleiul de oregano includ:

• Terpene - cunoscute pentru proprietățile lor puternice antibacteriene.

• Acid rosamarinic - un antioxidant care previne daunele cauzate de radicalii liberi și s-a dovedit promițător în tratarea astmului alergic și prevenirea cancerului și aterosclerozei.

De asemenea, funcționează ca un antihistaminic natural pentru a reduce acumularea de lichide și umflarea cauzată de atacurile de alergie.

Cum poți lua ulei de oregano? Se poate face acasă?

Uleiul de oregano este un ulei esențial care poate fi găsit sub formă lichidă sau capsulă, dar, trebuie luat în considerare faptul că, în general, toate prezentările comerciale ale acestui ulei sunt amestecate cu ulei de măsline.

Există întotdeauna opțiunea de a încorpora oregano ca specie, nu numai în pizza, ci și în feluri de mâncare, carne, salate ... astfel încât să puteți accesa și beneficiile sale.

Dar idealul este să-ți faci propriul ulei de oregano de casă cu ulei de măsline și oregano. „Este o practică bună pe care o putem încorpora în ziua noastră de zi cu zi.

Cum se face ulei de oregano

Ai nevoie de un borcan de sticlă foarte curat, frunze de oregano și unul dintre aceste uleiuri: măsline, semințe de struguri sau migdale. Zdrobiți frunzele de oregano într-un mortar și puneți-le în borcanul de sticlă.

Acoperiți-le cu ulei cu până la 2 cm deasupra. Păstrați borcanul într-un loc răcoros și uscat timp de 3 săptămâni.

După acel timp, tulpinați și îl puteți folosi.